YOGA
Vinyasa, Hatha, Yin, Kundalini, découvrez tous nos cours de yoga ainsi que nos cours de Pilates et stretching en ligne. Ces pratiques sont destinées à unir votre corps, votre mental et votre esprit. Que vous ayez besoin d’un regain d’énergie ou de vous relaxer, nous vous aidons à créer votre propre routine.
“Bien être du corps”
“Bien être du corps”
La respiration est l’un des éléments-clé qui apporte l’énergie dont nous avons besoin à la pratique du Yoga. Celle-ci s’associe alors aux mouvements et apporte une intention énergétique particulière : cette maîtrise du souffle est le « Pranayama ». Dans cette séance douce et ouverte à tous, Elodie vous fait découvrir cette source d’énergie vitale donnant du sens aux mouvements de postures posées et calmes. L’intérêt aujourd’hui est de trouver la quiétude d’une respiration améliorant l’équilibre, renforçant l’effort pour stabiliser notre corps.
193 cours correspondants
“Ecouter son silence intérieur”
“Ecouter son silence intérieur”
Elodie vous accompagne dans une séance de Hatha Yoga dans le but de se détendre et d'être à l'ecoute de son Soi intérieur. À l'aide de différentes postures assises et allongées, l'assouplissement et la relaxation sont au centre de cette pratique, idéale à réaliser en fin de journée pour revenir dans le calme et gouter à l'agréable sensation du moment présent.
Namasté
“Equilibre matinal”
“Equilibre matinal”
Idéal pour débuter votre journée, ce cours de Pilates vous guidera dans un éveil musculaire matinal global. À l'aide de différents exercices de renforcement de vos muscles stabilisateurs et d'exercices d’équilibre, cette séance délivre une approche de bien-être général pour bien commencer sa journée.
Belle journée !
“Prenez soin de votre temple”
“Prenez soin de votre temple”
Pratique de prévention et d'alignement, le Yoga est un art de co-création : une co-création entre vous, votre esprit, votre coeur, votre corps. Dans cette séance proposée dans la douceur, Emmanuelle vous accompagne dans un dialogue intérieur où l’écoute de vos ressentis permettront de créer une réponse physique en pleine conscience à ce rendez-vous avec vous « m’aime ».
Namaste !
“Apaisez vos migraines”
“Apaisez vos migraines”
C’est dans la douceur de différentes postures et exercices de Pranayama qu’Elodie vous accueille aujourd’hui. Cette séance à l’intention apaisante et relaxante, vous invite à relâcher ces crispations qui parfois se logent dans notre tête créant des sensations désagréables dans notre quotidien. De plus, vous serez initiés à l’auto-massage permettant d'assouplir et d'oxygéner vos muscles et votre organisme. Votre tapis déroulé, délestez vos tensions et laissez-vous respirer, guider.
Namasté
“Pour un dos en meilleure santé”
“Pour un dos en meilleure santé”
Les dorsalgies, aussi appelées « mal de dos », sont ces douleurs reconnues comme maux accompagnant nos quotidiens. Entre mauvaises postures ou faiblesse morphologique, Emmanuelle vous invite aujourd’hui à soulager et corriger vos tensions physiques. L’intention de ce cours de Yoga est à l’assouplissement pour rendre toute sa mobilité à votre verticalité vertébrale. Des lombaires aux dorsales pour terminer dans la région de vos cervicales, vous longerez et offrirez à votre colonne une détente optimale...
Belle séance !
“Force et flexibilité”
“Force et flexibilité”
Dans un regard porté sur l’exécution de vos postures, Joel vous accompagne aujourd’hui dans une nouvelle séance de Yoga Ashtanga. À la recherche d’un meilleur équilibre, l’intention se portera sur un travail de renforcement engageant la flexibilité et force. Pratique progressive et adaptée, prêtez attention à vos alignements et accordez-vous la pleine conscience de vos mouvements. Réalisable à tout moment afin d’éveiller, de réveiller votre corps, soyez libres de pratiquez quand vous le désirez...
Namasté !
“Améliorez votre digestion”
“Améliorez votre digestion”
Reconnu pour ses nombreux bienfaits dont l'apaisement du corps et de l’esprit, le Yoga possède aussi une excellente approche pour soulager le système digestif. C’est dans cette intention qu’Anouk vous accompagne au travers d’un flow intensif, entre enchaînement de torsions et de postures dynamiques qui viendront améliorer votre digestion.
Séance qui stimule et décongestionne l’organisme, vous êtes invités à écouter vos ressentis afin d’assurer un bien-être véritable en fin de pratique. Séance toutefois déconseillée aux femmes enceintes.
Namaste !
“Le goût de l’émerveillement”
“Le goût de l’émerveillement”
Elodie vous invite dans une pratique poétique au goût d’émerveillement. Entre souplesse et mobilité corporelle, c’est avec telle la curiosité d'un enfant que vous redécouvrirez différents mouvements de la pratique. Idéale en fin de journée, cette séance de Vinyasa vous apaisera et vous bercera avec une visualisation en toute fin de parcours.
Beau voyage !
“Un sentiment d’amour”
“Un sentiment d’amour”
C'est dans une intention de générosité qu’Emma vous accompagne dans la pratique de cette séance Vinyasa. Guidés dans un enchaînement de postures sollicitant l’ensemble de votre corps, vous êtes invités à prendre ce temps alliant plaisir et amour de soi. En cultivant l’ouverture du cœur vous apprendrez à rayonner de l'intérieur.
Belle séance !
“Ancrez votre pratique”
“Ancrez votre pratique”
Le Yoga Ashtanga est reconnu comme un des Yoga les plus traditionnels. Il repose sur des techniques posturales dynamiques mêlant des mouvements enchaînés à une respiration synchronisée. Dans cette séance, Joël vous accompagne dans la fluidité des célèbres salutations au soleil pour poursuivre dans le renforcement debout, de vos racines. Guidant cette séance à la manière d’un flow, il s’agira d'ancrer la pratique de ce Yoga intense avec un retour au calme dans des postures finales de relaxation.
Belle séance !
“Hatha & méditation pour un esprit serein”
“Hatha & méditation pour un esprit serein”
Méthode de détente et d'apaisement, le Hatha Yoga est une pratique qui permet de se recentrer vers soi. À travers différentes postures, Anouk vous invite à libérer votre esprit de ses pensées parfois lourdes à porter à l’aide d’une respiration consciente. L'esprit et le corps retrouveront toute leur sérénité au fil des mouvements et des deux méditations guidées par Anouk en début et fin de séance.
Namasté
“Relâchement des tensions”
“Relâchement des tensions”
Idéale en fin de journée ou pour préparer une bonne nuit de sommeil à venir, Elodie vous propose un cours de Hatha Yoga permettant d’apaiser et de relâcher vos tensions de la journée. Entre fatigue articulaire, musculaire mais aussi psychique, il s’agira à travers cette pratique de cibler vos besoins pour travailler dans la douceur des postures qui induiront le calme et la sérénité de votre écosystème intérieur. Profitez de cet instant, belle séance !
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