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YOGA

Vinyasa, Hatha, Yin, Kundalini, découvrez tous nos cours de yoga ainsi que nos cours de Pilates et stretching en ligne. Ces pratiques sont destinées à unir votre corps, votre mental et votre esprit. Que vous ayez besoin d’un regain d’énergie ou de vous relaxer, nous vous aidons à créer votre propre routine.

“30 minutes pour cultiver l’amour de Soi”

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  • Yoga Hatha
Tous Niveaux 30 minutes

“30 minutes pour cultiver l’amour de Soi”

Dans cette séance, Anouk vous invite à cultiver et à développer l'amour de Soi. Grâce aux postures d'ouverture de cœur, chassez vos émotions négatives et insufflez de la confiance en vous en tenant les postures de force. Durant Savasana, répéter mentalement les affirmations positives proposées par Anouk et devenez votre meilleur allié !

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237 cours correspondants

“Flow, extensions arrières”

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  • Yoga Hatha
Avancé 50 minutes

“Flow, extensions arrières”

Dans cette séance, Anouk vous guide progressivement vers des extensions arrières profondes. Ces postures ont pour vertus d'apporter un regain d'énergie, de vitalité et de libérer les émotions enfouies dans le corps. À la fin de cette séance, vous vous sentirez comme sur un petit nuage !

“Apaisement du mental”

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  • Yoga Sivananda
55 minutes

“Apaisement du mental”

Dans cette séance découverte du Yoga Sivananda, Cédric vous propose de vous détendre sur un flow doux avec différentes exercices de respirations suivi de plusieurs asanas. Une relaxation finale physique, mentale et spirituelle vous est proposée en fin de séance.

“Flow, premier trimestre”

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  • Yoga Post/prénatal
Tous Niveaux 20 minutes

“Flow, premier trimestre”

Période propice aux bouleversements corporels, le 1er trimestre d’une grossesse peut devenir unique grâce à la détente du Yoga. Avec Élodie comme guide, offrez-vous la possibilité d’accueillir le changement pour le vivre positivement. Entre exercices de Pranayama pour apaiser l’esprit et postures douces pour créer une nouvelle connexion avec votre corps, profitez des bienfaits de cette séance !

“Cultiver la joie”

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  • Yoga Hatha
Débutant 35 minutes

“Cultiver la joie”

Séance d’harmonisation dans la douceur d’un Yoga Hatha, Elodie accompagne dans une pratique orientée sur le ressenti du Chakra Sacré : Svadisthana. Lieu de créativité et d'énergie vitale, c’est dans l’ouverture de vos hanches que vous cultiverez les sensations liées à la joie !

“Réequilibrer ses chakras”

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  • Yoga Yin
Tous Niveaux 50 minutes

“Réequilibrer ses chakras”

Une séance de Yin Yoga parfaite pour se détendre, se réaligner et rééquilibrer ses chakras. Hélène vous guide dans une séance douce pour vous permettre de vous retrouver.

Belle séance !

“Être dans le contentement”

  • VOD
  • Yoga Yin
Débutant 15 minutes

“Être dans le contentement”

Anouk relève le défi de vous relaxer dans un contentement certain en 15 minutes. Munissez vous d'un bolster et d'un bloc pour pratiquer des postures de Yin relaxantes. À l'aide d'affirmations positives, améliorez votre vision de la vie et prenez le temps de savourer ce qu'elle vous apporte.

“Donnez le meilleur de vous-même”

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  • Yoga Hatha
Intermédiaire, Avancé 45 minutes

“Donnez le meilleur de vous-même”

Dans cette séance, Anouk vous invite à donner le meilleur de vous même en tenant des postures puissantes qui mobilisera l'intégralité du corps. Cette séance intense se terminera dans une relaxation totale.

Belle séance !

“Essentiel 2”

  • Replay
  • Yoga Ashtanga
Avancé 40 minutes

“Essentiel 2”

Dans cette deuxième séance en progression de l'essentiel 1, Joël vous propose un complément de postures en approfondissement du premier niveau de pratique. Vous commencerez par des postures debout pour terminer avec des postures au sol.

Belle séance !

“Fessiers intenses”

  • Pilates
  • VOD
Tous Niveaux 10 minutes

“Fessiers intenses”

Elodie vous propose une séance courte mais intense sur les muscles fessiers de votre corps avec différents exercices. Cette séance vous permettra de développer une meilleure silhouette et renforcer vos muscles profonds !

“Shaucha”

  • Replay
  • Yoga Hatha
Tous Niveaux 40 minutes

“Shaucha”

Dans cette séance de Hatha Yoga, Elodie vous propose de vous rattacher aux principes de Shaucha, soit prendre soin de son corps et de son esprit. Shaucha fait parti des 8 branches traditionnels du Yoga et par différents exercices de respirations et de postures, procédez à une séance régénatrice.

“Attisez votre feu intérieur”

“J’apprivoise et je prends soin de mon corps”

  • VOD
  • Yoga Yin
Tous Niveaux 50 minutes

“J’apprivoise et je prends soin de mon corps”

Cette nouvelle séance de Yin Yoga mettra l’accent sur l’écoute de vos sensations à travers différentes postures relaxantes et douces. Nous viendrons relâcher le mental avec des flexions vers l’avant et un étirement profond du dos.

Belle détente !

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