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“Travail des muscles profonds”

Pour une qualité optimale : Qualité 1080p

Élodie vous propose 30 minutes de séance pour renforcer vos muscles profonds. Ce type de séance vous permettra de stabiliser votre posture afin de mieux bouger au quotidien. C’est en passant par votre sangle abdominale, votre psoas et vos lombaires que ces exercices vous permettront de construire plus de stabilité et de force dans votre corps.

La respiration est le meilleur outil dont vous aurez besoin pendant la séance !

Icone difficulté

Débutant, Intermédiaire

Icone time

30 minutes

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