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“Travail des muscles profonds”

Pour une qualité optimale : Qualité 1080p

Aujourd’hui, Elodie vous présente 30 minutes quant au renforcement de vos muscles profonds. Son objectif est la sûreté d’une posture bien engagée pour vous permettre un quotidien en bonne santé. C’est en passant par votre sangle abdominale avec le transverse, vos fléchisseurs de hanches avec le psoas et vos lombaires avec le carré des lombes, que cette séance vous permettra de construire plus de stabilité et de force dans votre corps.

N’oubliez pas de bien respirer !

Icone difficulté

Débutant, Intermédiaire

Icone time

30

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