Avec pour intention de se recentrer dans la sérénité en 20 minutes, c’est ici qu’Anouk
vous accueille. Inspirée par la douceur de l’énergie Yin, la pratique du jour se veut relaxante et
méditative pour permettre le relâchement et la détente de vos tensions. Entre technique de respiration consciente avec Nadi Sodhana et un enchaînement de postures bienveillantes pour votre corps, redonnez un équilibre à votre esprit grâce à ce guide subtil : votre souffle.
Belle séance.
Dans cet entraînement, soyez prêt à expérimenter « l’intensité ». Maud vous concocte un moment sportif court mais efficace où votre dépense permettra d'améliorer votre intensité vasculaire et la tonification de votre corps. Véritable séance « coup de boost » au bien-être, vous ressentirez tous les bienfaits une fois arrivé en bout de parcours ! Séance parfaite pour vous revitaliser,
belle séance.
Séance dédiée à la récupération, c’est dans une pratique aux postures lentes, de détente et d’équilibre qu’Élodie vous accueille pour accompagner un moment de douceur. Prenez cet espace, ce temps calme pour votre corps et votre esprit. Ici, marquez une pause dans votre journée afin de restaurer votre énergie.
C’est dans la souplesse et la mobilité qu’Emmanuelle vous invite à bouger avec fluidité. Bien que reconnue comme pratique dynamique, cette séance de Vinyasa sera principalement axée sur le souffle et le mouvement. Ainsi, grâce à des enchaînements de postures accessibles, profitez d'une séance douce et agréable !
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Avis pour “Un moment de sérénité”