Anouk vous invite à une courte méditation en début de séance et vous propose par la suite une pratique basée sur des postures d’ouverture de hanches. Cette séance axée sur lâcher prise vous demandera d’accepter les postures en respirant consciemment et ainsi prendre du recul sur les éventuelles crispations mentales.
Une belle séance régénératrice !
C’est avec assurance qu’Anouk vous invite dans cette nouvelle pratique de Yoga Vinyasa.
Dynamique pour votre corps et votre esprit, l’intention est pensée de façon à ce que vous
incarniez tout votre potentiel. Entre postures de force et de puissance, venez développer
votre confiance en vous ! Un bonus se glisse avec l’apprentissage de Sirsana, une inversion en appui
sur la tête. Pas de panique, une option sera offerte pour tous les niveaux.
Accessible, c’est ici l’occasion d’évoluer ! Namaste.
Dans cette séance, Anouk vous invite à cultiver et à développer l'amour de Soi. Grâce aux postures d'ouverture de cœur, chassez vos émotions négatives et insufflez de la confiance en vous en tenant les postures de force. Durant Savasana, répéter mentalement les affirmations positives proposées par Anouk et devenez votre meilleur allié !
Dans cette séance, Anouk vous propose une régénération express avec pour matériel une couverture et un tapis bien sûr. Au programme, des torsions douces, des extensions avant et de l'introspection. Cette séance se terminera enfin en douceur avec des postures allongées pour un moment ressourçant.
Belle séance !
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Avis pour “Se détacher et lâcher prise”