Pour cette séance intense, Anouk vous propose un enchaînement de postures visant à tonifier le bas du corps et accélérer le drainage lymphatique. Elle propose de combiner ces postures avec des pulses ou flexions afin d’amplifier le renforcement des fessiers et des cuisses pour une vraie séance de Power Yoga.
Profitez d’une relaxation en fin de séance !
Et si « revenir à l’essentiel » était une action invitant à être plutôt qu’à faire ? C’est à travers l’enseignement d’Anouk que vous saisirez cette opportunité. Elle vous propose un flow aux postures douces basées sur l’ancrage afin de ressentir apaisement et sérénité. Clôturer ce moment de Yoga par des étirements et une relaxation.
Entre postures intenses de force et de stretching, Anouk vous accompagne dans cette nouvelle séance de Yoga Vinyasa. Avec la respiration comme fil conducteur, exécutez les différentes postures proposées et allez au bout de vos propres mouvements ! Dans cette séance, profitez d'un espace bienveillant pour votre corps et votre esprit. À savoir, un bloc de Yoga est toujours le bienvenu.
Belle séance
Reconnue comme pratique dynamique, le Yoga Vinyasa permet également de relâcher les tensions. Pour cela, Emmanuelle vous invite dans un cours de renforcement et de soulagement pour le bas du dos. Région importante du corps, l’intention du jour est de travailler notre équilibre postural afin de retrouver un confort physique au quotidien. Parfois trop sollicitées ou contraintes par notre activité ou notre morphologie, il s’agit aujourd’hui d’offrir à vos lombaires une mobilité réparatrice.
Belle séance !
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Avis pour “Renforcement et drainage du bas du corps”