Dans cette séance, Élodie vous propose de renforcer en douceur l’ensemble des muscles profonds par des exercices debout, assis ainsi qu’allongé.
Une séance de Pilates complète et intense !
“Renforcement en douceur”
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Dans cette pratique consacrée à l’intérieur de vos cuisses, Élodie revisite les exercices de base de la méthode Pilates pour renforcer ces muscles qui ont tendance à perdre de leur tonus. Travaillez aujourd’hui en profondeur jusqu’à ressentir le centre de votre corps grâce à la présence de votre respiration. Bonne séance !
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