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“Préparez votre sommeil en douceur”

Pour une qualité optimale : Qualité 1080p

Préparez-vous à tomber dans les bras de Morphée tout en douceur. Anouk vous invite à pratiquer le pranayama Nadhi sodhana (technique de respiration consciente) et également des postures relaxantes ayant pour vertu de calmer le système nerveux et d’apaiser les tensions physiques. Une magnifique séance pour lâcher prise et se préparer à une bonne nuit de sommeil !

Prenez soin de vous ⭐️

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15 minutes

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