Quand nous sommes sous le contrôle de l’émotion de la peur nous souffrons. Cette méditation nous invite à regarder la peur en face pour sortir des scénarios catastrophes limitants, de l’illusion et ainsi vivre mieux
“Peur et illusions”
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“Mental bruyant, le moment de s’asseoir”
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Nous avons tous fait l’expérience d’un mental bruyant qui prend toute la place dans notre esprit. Dans ces moments nous nous laissons souvent embarquer par nos pensées bruyantes… Pendant cette méditation, nous allons nous asseoir avec notre mental bruyant, nous allons faire de la place a ce qui est là et observer comment le simple fait de s’asseoir et ne rien faire nous permet d’accéder à plus de calme.
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