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“Nabhi Kriya”

Pour une qualité optimale : Qualité 1080p

Nabhi fait référence au plexus nerveux autour (plexus NERVEUX) du point du nombril. Cette série se concentre sur le développement de la force du point du nombril. Les temps maximum pour chaque exercice sont pour les étudiants avancés. Pour débouter la pratique, nous commencerons par 3 à 5 minutes pour les exercices plus longs. Ce kriya met en forme la zone abdominale très rapidement et active le pouvoir du troisième chakra. Niveau 1 & 2* Relaxation : musique : Antarjamee, artiste Prithi Nivas Kaur, album Inner Sanctuary

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