Le temps d’une courte séance, Anouk vous propose de célebrer la vie, en vous installant dans des postures restauratrices et libératrices. Faites le plein d’énergie et chasser la tristesse durant cette séance !
2 blocs ou deux coussins, ainsi qu’une couverture vous seront nécessaires.
Avec pour seul guide la voix, Anouk vous invite au lâcher prise et vous emmène dans un Yoga aux influences Yin. D’une durée de 20 minutes, cette pratique fait appel à un état méditatif au travers de 3 postures où nous allons déposer une intention, celle de déposer nos émotions fortes et de laisser place à de nouvelles perspectives, comme disait le Dalaî Lama ""Celui qui maitrise ses perceptions, maîtrise sa vie"". Une séance oû la décontraction physique emmenera le calme du mental.
Laissez-vous aller !
Avec pour intention de se recentrer dans la sérénité en 20 minutes, c’est ici qu’Anouk
vous accueille. Inspirée par la douceur de l’énergie Yin, la pratique du jour se veut relaxante et
méditative pour permettre le relâchement et la détente de vos tensions. Entre technique de respiration consciente avec Nadi Sodhana et un enchaînement de postures bienveillantes pour votre corps, redonnez un équilibre à votre esprit grâce à ce guide subtil : votre souffle.
Belle séance.
Dans cette séance, Anouk vous amène avec douceur à calmer l'agitation physique mais aussi mentale. Grace à la respiration consciente, à des postures de lâcher prise ou encore à la connexion de ses 2 hémisphères du cerveau, recentrez vous !
Revenez ici et maintenant, dans le monde réel physique et corporel.
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Avis pour “Je célèbre la vie”