Quand la fatigue se fait ressentir, nous entrons souvent en résistant avec cet état. Ce qui rajoute de la souffrance et accentue notre irritabilité. Dans cette méditation, nous allons découvrir les bienfaits d’une pause nourrissante et offrir de l’espace à tous nos ressentis. Ces quelques minutes suffiront à vous sentir apaiser.
Belle méditation
Le « lâcher-prise », une notion toujours difficile à accueillir lorsque le quotidien, parfois, nous éloigne de l’instant présent. Aujourd’hui, une pause vous est offerte. Une invitation envoyée où Thierry vous convie pour revenir à cœur afin de tisser ce lien de respiration et d’attention : tout vient à point à qui sait se révéler tendre, avec soi-même. Ici, pratiquez le laisser aller et laissez émerger tout ce qui se présente à vous avec bienveillance et détachement.
Bonne méditation !
Thierry nous propose une méditation pour mieux se préparer à l'endormissement et ainsi profiter d'une belle nuit de sommeil. Il est sacré de se consacrer ces quelques minutes avant le coucher afin de diminuer l'activité cérébrale mais également l'activité de tout notre organisme pour qu'il puisse se reposer sereinement. Rien n'est plus important que le repos, alors installez-vous confortablement et détendez-vous ...
Namaste
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Avis pour “Fatigue et résilience”