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“Emmener la pleine conscience dans son quotidien”

Pour une qualité optimale : Qualité 1080p

Isabelle est enseignante de méditation et MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction), elle nous partage l’importance de prendre du temps pour soi et de s’ancrer dans le moment présent. Toute notre vie nous faisons face aux événements, à nos pensées, à nos émotions parfois désagréables. Grâce à certains outils et certaines pratiques au quotidien, nous avons la possibilité de nous déconditionner de certains schémas, de réagir différemment à tout ce qui nous arrive, notamment grâce à la pleine conscience…

Retrouvez également le programme de méditation d’Isabelle “Méditation de pleine conscience” sur UMUN.

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