Dans cette séance, Anouk vous invite à un Yoga intense durant les 30 premières minutes pour ensuite vous accompagner vers des postures passives invitant à la sérénité. Un sentiment d’auto-satisfaction et d’apaisement général seront garantis en fin de séance.
“De l’intensité à la sérénité”
Ils aiment ce cours !
Aucun avis sur “De l’intensité à la sérénité”
Vous pourriez aimer…
“Courage et assurance pour votre évolution”
“Courage et assurance pour votre évolution”
C’est avec assurance qu’Anouk vous invite dans cette nouvelle pratique de Yoga Vinyasa.
Dynamique pour votre corps et votre esprit, l’intention est pensée de façon à ce que vous
incarniez tout votre potentiel. Entre postures de force et de puissance, venez développer
votre confiance en vous ! Un bonus se glisse avec l’apprentissage de Sirsana, une inversion en appui
sur la tête. Pas de panique, une option sera offerte pour tous les niveaux.
Accessible, c’est ici l’occasion d’évoluer ! Namaste.
“Synchroniser le souffle et le mouvement”
“Synchroniser le souffle et le mouvement”
La synchronisation du souffle avec nos mouvements est la garantie d'une séance optimale. Notre respiration nous permet d'être pleinement présent aux différentes postures de la pratique. Anouk vous invite donc pour un flow puissant et dynamique, qui peut s'adapter à tous, afin d'écouter son corps.
Une relaxation est prévue également en fin de séance !
“Calmer l’esprit, tonifier le corps !”
“Calmer l’esprit, tonifier le corps !”
Tout au long de la journée, nous accumulons des moments de stress et de tensions qui se stockent dans notre esprit. C’est pourquoi, il est essentiel de prendre du temps pour soi et d’éliminer les toxines. Ici, Anouk vous propose de commencer par détendre les tensions du haut du corps et de poursuivre avec des postures pour renforcer le bas du corps. Vous terminerez cette séance en douceur avec un stretch total qui vous assurera une complète plénitude.
Belle détente !
© 2021 Tous droits réservés à UMUN
Scroll to top
Se connecter
Avis pour “De l’intensité à la sérénité”