Le dos est l’architecture centrale de notre corps, beaucoup de symptômes peuvent être créer par notre stress ou encore nos émotions. Evidemment certaines douleurs sont physiques et structurelles mais Valérie, par le biais de la médecine énergétique, nous ouvre l’éventualité que ces douleurs soient psychosomatiques et atténuables en travaillant sur soi, nos insécurités ou encore nos peurs …
“Comment atténuer ses maux de dos ?”
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“Yoga & Pilates pour un dos en meilleur santé”
Course
“Yoga & Pilates pour un dos en meilleur santé”
Les maux de dos sont de plus en plus récurrents, ils peuvent être causés par divers facteurs : Le stress, la sédentarité, des sollicitations trop importantes de la colonne et bien d’autres. Pour remédier à cela, Élodie, professeur de Yoga et de Pilates, vous propose un programme spécialement imaginé pour soulager les maux de dos et renforcer cette partie du corps. À l’aide d’une chaise, vous abordez dans un premier temps 3 séances de Yoga puis 3 séances de Pilates. Le mélange de ces deux disciplines vous permettra de développer à la fois votre souplesse, votre équilibre et votre force musculaire pour apaiser les douleurs quotidiennes et dérangeantes.
“Diminuer les douleurs du bassin”
“Diminuer les douleurs du bassin”
Le bassin, reconnu comme berceau de nos émotions, est sollicité quotidiennement et certains mouvements peuvent nous être parfois douloureux. C’est donc autour de cette région du corps que Joel vous offre un moment d’apaisement et de libération. Entre ouverture de hanches, soulagement du dos et mobilité de vos genoux, cette séance d'étirements complète est à pratiquer sans modération !
“Apprivoiser la douleur”
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Rumi écrivit que « la blessure est l’endroit où la lumière entre en vous. ». Dans cette méditation, Thierry nous tend la main avec bienveillance pour apprivoiser et nous libérer des tensions liées aux différentes douleurs que nous pouvons ressentir. Avec curiosité et délicatesse, nous porterons attention à cette douleur, sensation de brûlure de fourmillement ? de picotement ? Ou encore nœud dans l'estomac ? Respiration par respiration, nous allons nous désidentifier de cette douleur car même si celle-ci est réelle, seule notre résistance à la douleur engendre la souffrance…
Belle méditation
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