Olivier vous propose un entrainement complet sous forme d’un circuit travaillant votre Cardio, en sollicitant l’ensemble de votre corps pour développer vos qualités physiques. Entre endurance et souplesse, soyez sûr aujourd’hui d’assister à un cours rythmé et intensif. Cette séance vous permettra de brûler un maximum de calories et de vous dépenser !
“Circuit cardio, perte de poids”
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“Regain d’énergie”
“Regain d’énergie”
C’est dans un objectif de regain d’énergie qu’Olivier vous concocte un entraînement pour
l’ensemble de votre corps. Entre exercices au sol et debout, vous travaillerez différents groupes musculaires avec quelques poids comme accessoires. Sous l’influence d’un format Cross Training, vous vous renforcerez efficacement avec intensité et endurance. Alors préparez votre bouteille, votre volonté et soyez prêt à vous dépasser d’une manière ludique et engagée !
“Corps tonique et abdos dessinés”
“Corps tonique et abdos dessinés”
Aujourd’hui, c’est auprès d’Olivier que vous renforcerez l’ensemble de votre corps ! Au programme : on tonifie et on améliore sa condition physique. Entre exercices statiques et dynamiques, votre objectif sera au perfectionnement de vos postures pour plus d’efficacité dans le ressenti de votre travail musculaire. Soyez prêt à travailler en profondeur vos abdominaux, vos cuisses et vos bras.
Bon entraînement !
“Défi corps et mental”
“Défi corps et mental”
Cours dédié au challenge personnel, c’est ici qu’Olivier vous retrouve pour guider votre dépassement physique et mental. Entre 45 secondes d’effort et 15 secondes de récupération, vous alternerez les exercices classiques mais reconnus comme redoutablement efficaces pour travailler à la fois vos muscles et votre cardio. Reconnaissez-là les Jumping Jacks, les Burpees et autres montées de genoux qui permettront un coup de boost pour garder la forme !
Donnez le meilleur de vous et bonne séance.
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