C’est autour d’un challenge spécialement pensé pour le bas de votre corps que Sonia
vous attend en forme. Avec plus de 200 répétitions entre squat et fentes, vous renforcerez, tonifierez et sculpterez vos jambes. Bon challenge !
“Challenge squat”
Ils aiment ce cours !
Aucun avis sur “Challenge squat”
Vous pourriez aimer…
“Tonus bas du corps”
“Tonus bas du corps”
20 minutes, seulement ! C’est le temps que propose Sonia pour vous dépenser dans cette
nouvelle séance courte et intense. L’objectif est de tonifier le bas du corps à l'aide de différents exercices de renforcement, de protection et de fermeté. Véritable entraînement « coup de fouet », cette séance sera parfaite entre deux créneaux ou lors d'un espace dans votre journée !
“Gainage profond”
“Gainage profond”
Idéal pour une meilleure posture et un meilleur soutien, le travail des muscles profonds de
votre sangle abdominale est primordiale. C’est tout l’objectif de cet entraînement proposé
par Sonia qui vous guidera au travers d’exercices de gainage visant le renforcement de vos
abdominaux dont l’impact sera préventif et protecteur de votre dos et ses lombaires.
Ici diminuer les douleurs postérieures tout en tonifiant l’aspect visuel de votre ventre.
“Circuit cardio, perte de poids”
“Circuit cardio, perte de poids”
Olivier vous propose un entrainement complet sous forme d’un circuit travaillant votre Cardio, en sollicitant l’ensemble de votre corps pour développer vos qualités physiques. Entre endurance et souplesse, soyez sûr aujourd’hui d’assister à un cours rythmé et intensif. Cette séance vous permettra de brûler un maximum de calories et de vous dépenser !
© 2021 Tous droits réservés à UMUN
Scroll to top
Se connecter
Avis pour “Challenge squat”