Sonia vous embarque aujourd’hui dans une séance cardio dont l’effort sera progressif. Si l’objectif principal est de rester en forme physique, bénéficiez physiologiquement des effets qu’offrent ces quelques minutes d’activité sportive. Entre petite course, montées de genoux et squats sautés, profitez d’une séance complète !
“Cardio et dopamine !”
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C’est dans un objectif de regain d’énergie qu’Olivier vous concocte un entraînement pour
l’ensemble de votre corps. Entre exercices au sol et debout, vous travaillerez différents groupes musculaires avec quelques poids comme accessoires. Sous l’influence d’un format Cross Training, vous vous renforcerez efficacement avec intensité et endurance. Alors préparez votre bouteille, votre volonté et soyez prêt à vous dépasser d’une manière ludique et engagée !
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