Commencez votre programme de Yoga sur une chaise avec des postures de bases et des mouvements simples pour bien aborder la pratique. Dans cette séance Élodie vous fera travailler principalement l’étirement, la souplesse ainsi que la mobilité.
Bonne séance.
La sagesse et la bienveillance d'Élodie sont un parfait mélange, merci Danielle.
Dans cette séance de Yoga Ashtanga, reconnectez-vous à l’essentiel de vos mouvements, ressentez sur votre tapis votre présence et votre ancrage. Entre postures debout et au sol, c'est l’énergie de ce lien à la Terre qui guidera en 30 minutes votre bien-être physique et mental.
Belle séance !
Dans cette nouvelle méditation, Isabelle nous emmène dans un espace d'ouverture pour accueillir tout ce qui se présente à nous. Sensations agréables, désagréables peu importe, nous allons prendre le temps d'observer et de nous détendre respiration par respiration. Vraie invitation au lâcher prise, à nous ancrer profondément, nous allons donc laisser aller tout ce qui n'est pas nécessaire, nos inquiétudes, nos tensions, nos pensées ... Une méditation qui nous aidera à cultiver notre stabilité et à manifester notre ouverture à la Vie.
Namasté.
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Danielle Gilabert
Quel Bonheur de retrouver Elodie: douceur, bienveillance efficacité!!!Merci et à bientôt!!!!