Dans cette séance découverte du Yoga Sivananda, Cédric vous propose de vous détendre sur un flow doux avec différentes exercices de respirations suivi de plusieurs asanas. Une relaxation finale physique, mentale et spirituelle vous est proposée en fin de séance.
“Apaisement du mental”
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2 blocs ou deux coussins, ainsi qu'une couverture vous seront nécessaires.
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