Nous vivons tous des périodes plus ou moins difficiles dans nos vies. Certaines d’entre elles peuvent générer beaucoup de stress, d’anxiété sans que nous ayons les clés pour y remédier. Nos perceptions, nos conditionnements peuvent influer sur notre manière d’aborder ces événements. Pierre, enseignant en méditation de pleine conscience et accompagnateur en montagne, nous partage sa vision pour une meilleure compréhension de soi et une meilleure adaptation dans notre quotidien en prenant exemple sur la nature.Soyons ouverts et à l’écoute, Namasté !
“Anxieux, anxieuse ? La Nature nous enseigne”
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Grâce à ce nouveau cycle de méditations guidées, vous explorerez deux qualités essentielles de la pleine présence, l'ancrage et la fluidité. L'ancrage nous permet de rester stable face aux intempéries de la vie et la fluidité nous invite à faire confiance au flot de la vie sans lutter.
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Comment apaiser le stress et l’anxiété de manière naturelle ?
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Comment apaiser le stress et l’anxiété de manière naturelle ?
Plus de la moitié des Français déclarent être confrontés au stress. 20% parmi eux le sont en permanence. Nous sommes tous en proie au stress et à l’anxiété à un moment ou un autre de notre vie, quand ce n’est pas de façon chronique. Rien d’étonnant à cela, nous sommes constamment sollicités. La vie moderne, Internet, les nouvelles technologies en règle générale… Nous recevons 10 fois plus d’informations qu’il y a 15 ans. Dans ce contexte, le stress que vous ressentez au quotidien est plus que compréhensible. Mais vous n’êtes pas seul. En effet, et c’est notre conviction la plus profonde chez UMUN, nous croyons sincèrement en une autre manière de vivre, plus sereine et plus apaisée.
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