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  • Professeur

361 cours correspondants

  • Yoga
  • Yoga Vinyasa
Intermédiaire 50

“Réveillez votre feu intérieur”

Anouk vous propose une séance complète pour renforcer le centre du corps et stimuler le chakra "Manipura", le chakra de la volonté, aussi nommé chakra du plexus solaire : celui-ci vous permet de consolider votre vitalité.

  • Méditation
Tous Niveaux 35

“La Montée du Yang”

Commencez votre journée avec une méditation guidée pour débuter votre ascension vers le soleil, le Yang, et réveiller votre corps. Thierry vous aidera à travailler votre éveil dans les règles de l'art. Bonne séance !

  • Abdos Fessiers
  • Fitness
Débutant, Intermédiaire 30

“Renforcement de bienvenue”

Pendant cette séance, Maud vous aide à renforcer votre centre du corps et vos abdos, de manière rapide et efficace pour transmettre correctement la force dans le reste de votre corps.

  • Fitness
  • HIIT
Débutant, Intermédiaire 30

“Cardio de bienvenue”

Cette séance est la parfaite combinaison d'exercices intenses entrecoupées de temps de récupération de courte durée pour une meilleure efficacité !

  • Fitness
  • Vélo
Tous Niveaux 57

“Deuxième échappée”

Grimpez sur votre vélo et alternez entre deux modes : Grimpe et Vitesse ! Avant de commencer, Jean Pierre vous donnera les bons réglages pour une meilleure expérience.

  • Yoga
  • Yoga Vinyasa
Intermédiaire 60

“Construire son flow”

Commencer cette première séance d'une série de trois vidéos, qui vous permettra d'accéder à votre flow facilement. Prenez le temps et appréciez les mouvements que Joel vous propose.

  • Pilates
  • Yoga
Intermédiaire 54

“Pilate nordique”

Christelle vous propose un cours de pilate nordique afin de vous développer votre condition physique et d'atténuer vos douleurs.

  • Yoga
  • Yoga Vinyasa
Intermédiaire 60

“Les postures essentielles”

Lors de cette séance, vous renforcez votre sangle abdominale, essentielle pour réussir certaines postures mais aussi gagnez en mobilité avec des mouvements bénéfiques. Bon cours !

  • Yoga
  • Yoga Vinyasa
Intermédiaire 53

“Libérez vos tensions”

Dans cette séance, travaillez votre mobilité des hanches mais aussi les muscles profonds, grâce à un cours de Yoga dynamique !

  • Conférences
Tous Niveaux 48 minutes

“De l’Éveil au Réveil”

Dans cette conférence du mois de février, retrouvez cet échange unique entre Thierry et Luca sur le sujet de “L’Éveil”.  Dans ce moment de partage, Thierry vous partagera les bienfaits de la méditation et l’importance de se choisir pour vivre une vie en pleine conscience. UMUN est ravi de vous accompagner sur le chemin de la nouvelle version de vous-même. Namasté

  • Livre audio
  • Podcast
Tous Niveaux 17

“Se Libérer du Connu”

Dans ce podcast n°3, Krishnamurti évoque tous les conditionnements auxquels l'Être Humain fait face depuis des siècles. Entre religions ou encore guides spirituels, nous n'avons cessé de chercher le bonheur à l'extérieur de nous-mêmes en quête de réconfort ou encore d'espoir. Tout est à l'intérieur de nous, dans cette vérité mouvante qu'est la Vie.

Prenez soin de vous !

  • Livre audio
  • Podcast
Tous Niveaux 16

“Le pouvoir du moment présent”

Dans ce nouveau podcast, UMUN revient sur l'importance de regarder à l'intérieur de nous-mêmes. Ce trésor magnifique que nous recherchons et que certains prénomment "illumination" est à la portée de tous. Dans cet extrait du livre "Le pouvoir du Moment Présent", Eckhart Tolle évoque également l'influence de notre mental ou encore de nos pensées dans nos vies, la clé de tous nos déboires se trouve dans la serrure de l'instant présent ...


Bonne écoute !

  • Professeur

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