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487 cours correspondants

“Comment se laisser traverser par nos émotions ?”

  • Dans la jungle d'UMUN
Tous Niveaux 20 minutes

“Comment se laisser traverser par nos émotions ?”

Dans ce nouvel épisode de la Jungle d'Umun, nous allons aborder le grand sujet des émotions. Comment celles-ci peuvent autant nous perturber, nous déboussoler et quels rôles jouent-elles dans notre existence ? Quel est le secret pour arriver à ne plus subir et à simplement se laisser traverser par elles ? Isabelle, enseignante en pleine conscience nous partage plusieurs clés et messages pour devenir plus conscients au quotidien.

“Dépassez le stress et la dualité”

  • VOD
  • Yoga Kundalini
Avancé 24 minutes

“Dépassez le stress et la dualité”

Cédric vous propose une séance énérgisante pour dépasser le stress et pour faire la paix avec son égo. Une séance simple et efficace qui vous permettra de prendre du recul sur les evenements de la vie.

Belle séance !

“Confiance et énergie”

  • VOD
  • Yoga Kundalini
Avancé 30 minutes

“Confiance et énergie”

Une séance à pratiquer le matin pour réveiller l'énergie vitale de la kundalini avec différentes postures et différents exercices de respiration. En sollicitant cette énergie, vous développerez ainsi votre confiance en vous et votre envie d'avancer !

Evitez de pratiquer cette séance le soir et si vous avez des problèmes cardiaques.

“Pranayama, maîtrise du mental”

  • VOD
  • Yoga
Tous Niveaux 29 minutes

“Pranayama, maîtrise du mental”

Cédric vous propose différents exercices de respirations pour calmer le mental et diffuser de la sérénité dans tout votre Être. Cette séance vous permettra également d'améliorer votre qualité de sommeil !

“Méditation en famille”

  • Méditation
Tous Niveaux 11 minutes

“Méditation en famille”

Nous ne prenons pas toujours soin du lien et des relations qui interagissent entre chacun des membres d’une Tribu. Et pourtant, ici et maintenant, chacun de ses membres est important, nécessaire, juste pour l’équilibre de ce système relationnel. Apprendre à se regarder les uns les autres, à se remercier, à s’honorer mutuellement et à prendre soin de votre lien commun vous permettra de mieux vous comprendre, mieux vous soutenir et davantage vous rapprocher. C’est parti pour ce voyage collectif en famille.

“Culpabilité et ressentiment”

  • Méditation
Tous Niveaux 20 minutes

“Culpabilité et ressentiment”

Il arrive qu’au sein même de nos relations, nous puissions éprouver différents sentiments qui nuisent de manière plus ou moins directe à la qualité de notre lien. Il nous parait fondamental de prendre le temps d’observer les raisons d’être de nos émotions, comprendre leur sens, mais aussi apprendre à déposer de l’amour et de la compassion en direction des personnes qui peuvent parfois malgré elles nous blesser. C’est ce que nous verrons ensemble le temps de cette méditation. 

“Comment atténuer ses maux de dos ?”

  • Dans la jungle d'UMUN
Tous Niveaux 15 minutes

“Comment atténuer ses maux de dos ?”

Le dos est l'architecture centrale de notre corps, beaucoup de symptômes peuvent être créer par notre stress ou encore nos émotions. Evidemment certaines douleurs sont physiques et structurelles mais Valérie, par le biais de la médecine énergétique, nous ouvre l'éventualité que ces douleurs soient psychosomatiques et atténuables en travaillant sur soi, nos insécurités ou encore nos peurs …

“Vivre ma tristesse”

  • Méditation
Tous Niveaux 15 minutes

“Vivre ma tristesse”

La tristesse est une émotion qui nous traverse tous, peu importe nos âges, nos genres, nos cultures. Elle est ce par quoi le corps exprime la perte, le deuil, la souffrance. Trop souvent, nous avons tendance à la contenir par peur d’être enseveli par cette dernière. Pourtant, elle est Reine dans son domaine et promet une vraie libération, un grand nettoyage si nous parvenons à l’accueillir, l’honorer et la remercie. C’est ce que nous verrons ensemble le temps de cette méditation. 

“Guérir ses blessures”

  • Méditation
Tous Niveaux 22 minutes

“Guérir ses blessures”

Nous portons tous en nous des blessures, qu’elles soient physiques, organiques, fonctionnelles, émotionnelles, spirituelles ou énergétiques. Au travers de cette visualisation, nous allons partir à la découverte de ces dernières et apprendre à oeuvrer au contact de notre propre médecine intérieure. Plus nous parviendrons à identifier ce qui fait encore conflit en nous, ce qui a besoin d’être vu, accueilli, pansé et aimé, plus il nous sera simple de vivre en harmonie avec nous-même. Partons à la découverte de nos blessures et laissons nous l’espace d’entamer le processus de guérison. 

“Amour bienveillant”

  • Méditation
Tous Niveaux 18 minutes

“Amour bienveillant”

L’Amour est un état de grâce qui nous permet d’atteindre de puissantes fréquences vibratoires. Il est si important d’apprendre à cultiver cette amour en nous-même pour mieux le diffuser et l’enseigner autour de nous. C’est ce que nous verrons ensemble durant cette méditation. 

“Travail des fessiers en douceur”

  • Renforcement
  • VOD
Tous Niveaux 18 minutes

“Travail des fessiers en douceur”

Les fessiers, chaine musculaire importante du corps, Kevin vous propose donc quelques petits exercices simples et efficaces à pratiquer régulièrement pour gagner en force et tonicité.

“Routine matinale, renforcement de tout le corps”

  • Renforcement
  • VOD
Tous Niveaux 17 minutes

“Routine matinale, renforcement de tout le corps”

Dans cette séance, Kevin vous propose une routine à effectuer autant quz vous souhaitez afin de vous renforcer et dynamiser l'ensemble de votre corps. Cette séance est particulièrement conseillée pour toutes douleurs lombaires.

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