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384 cours correspondants

  • Yoga
  • Yoga Vinyasa
Intermédiaire 54

“Incarner votre propre rayon de soleil.

Séance où l'on progressivement dans des torsions profondes et des étirements intenses. Travailler vos muscles profonds en amenant le calme à l'intérieur.

  • Fitness
  • Renforcement
Intermédiaire 45

“Haltères”

Maud vous propose de tonifier le haut et le bas du corps en utilisant une paire d'haltères.

  • Cardio
  • Fitness
Intermédiaire 30

“Muy thai ! “

Aujourd'hui on va faire un cross training de 8 exercices pendant 4 minutes et 1 minute de repos pour un total de 30 minutes intenses !

Course
  • Yoga
Tous Niveaux 2semaines

“Yoga Ashtanga Vinyasa”

  • Instant Umun
  • Podcast
Tous Niveaux 28 minutes

« Définir ce que l’on aime, nos valeurs, et les faire vivre en nous constamment »

Alain Dandonneau est coach et promoteur de groupes de Gospel, c’est dire comme il est en lien avec les choses de l’esprit couplées à la physicalité des émotions. Dans cet Instant UMUN, il évoque son expérience du Tantrisme et son expression dans la vie sexuelle. Comment transcender l’égo et le besoin de contrôle, comment utiliser l’énergie sexuelle comme source de vie et de santé, comment sublimer l’union intime avec l’autre, il évoque sa propre expérience lors de cette invitation à prendre toute la mesure de notre puissance sexuelle.

  • Instant Umun
  • Podcast
Tous Niveaux 28 minutes

“La peur est une illusion qui nous éloigne de notre véritable identité »

Lisa a grandi au contact de la nature et des animaux, cet environnement constitue l’essentiel de sa formation et de son développement. A travers les thérapies énergétiques, qu’elle découvre et perfectionne au fil sa pratique, elle agit autant sur les maux des humains que ceux des animaux. Dans cet Instant UMUN, elle raconte la découverte de ses dons, explique les dimensions sur lesquelles elle opère et relate certaines de ses expériences les plus marquantes.

  • Yoga
  • Yoga Vinyasa
Intermédiaire, Avancé

“Détendre le dos”

Pratique faite pour régénérer votre dos et en améliorer la mobilité en apaisant les tensions du dos.

  • Méditation
Tous Niveaux 30

“Savourons les moments agréables”

Avec Thierry dans cette méditation, nous allons enrichir nos liens avec l'expérience de l'instant grâce aux bienfaits de la gratitude.

  • Cardio
  • Fitness
Intermédiaire 60

“Through the fire”

Suivez cette séance de renforcement musculaire abdos, pectoraux et triceps.

  • Pilates
  • Yoga
Tous Niveaux 60

“Apprenez à connaître votre psoas”

Travailler autant en renforcement qu'en étirement, pour adopter la meilleure position du bassin possible.

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