Dans cette séance, Anouk vous invite à cultiver et à développer l'amour de Soi. Grâce aux postures d'ouverture de cœur, chassez vos émotions négatives et insufflez de la confiance en vous en tenant les postures de force. Durant Savasana, répéter mentalement les affirmations positives proposées par Anouk et devenez votre meilleur allié !
Démarrez votre journée d’un pas dynamique et assuré avec une nouvelle séance concotée par Maud. Entre Cardio sollicitant votre coeur et renforcement musculaire, vous tonifierez votre corps et commencerez votre journée avec une belle dose d'énergie ! Pratique accessible à tous et facile à intégrer dans le quotidien, cet entraînement est parfait pour vous dépenser efficacement.
Belle séance !
Angela Fanne, à l’aube de sa trentaine, se retrouve confrontée à une condition inattendue. Elle parle ici de son expérience avec un carcinome agressif, un cancer du sein, dont elle se croyait totalement protégée vu son âge et son style de vie très sain. En touchant l’un des organes symboliques de la sexualité et de la féminité, cette maladie qui confronte presque 10% des femmes, est complexe et profonde. Au cours de ce dialogue, Angela explique comment une parole très ouverte, pour surmonter tabous et peurs, et comment apprendre à mieux s'aimer ont été des armes essentielles à sa rémission.
Le « lâcher-prise », une notion toujours difficile à accueillir lorsque le quotidien, parfois, nous éloigne de l’instant présent. Aujourd’hui, une pause vous est offerte. Une invitation envoyée où Thierry vous convie pour revenir à cœur afin de tisser ce lien de respiration et d’attention : tout vient à point à qui sait se révéler tendre, avec soi-même. Ici, pratiquez le laisser aller et laissez émerger tout ce qui se présente à vous avec bienveillance et détachement.
Bonne méditation !
Nous vivons tous des périodes plus ou moins difficiles dans nos vies. Certaines d'entre elles peuvent générer beaucoup de stress, d'anxiété sans que nous ayons les clés pour y remédier. Nos perceptions, nos conditionnements peuvent influer sur notre manière d'aborder ces événements. Pierre, enseignant en méditation de pleine conscience et accompagnateur en montagne, nous partage sa vision pour une meilleure compréhension de soi et une meilleure adaptation dans notre quotidien en prenant exemple sur la nature.Soyons ouverts et à l'écoute, Namasté !
487 cours correspondants
Dans ce nouvel épisode de la Jungle d'Umun, nous allons aborder le grand sujet des émotions. Comment celles-ci peuvent autant nous perturber, nous déboussoler et quels rôles jouent-elles dans notre existence ? Quel est le secret pour arriver à ne plus subir et à simplement se laisser traverser par elles ? Isabelle, enseignante en pleine conscience nous partage plusieurs clés et messages pour devenir plus conscients au quotidien.
Cédric vous propose une séance énérgisante pour dépasser le stress et pour faire la paix avec son égo. Une séance simple et efficace qui vous permettra de prendre du recul sur les evenements de la vie.
Belle séance !
Une séance à pratiquer le matin pour réveiller l'énergie vitale de la kundalini avec différentes postures et différents exercices de respiration. En sollicitant cette énergie, vous développerez ainsi votre confiance en vous et votre envie d'avancer !
Evitez de pratiquer cette séance le soir et si vous avez des problèmes cardiaques.
Cédric vous propose différents exercices de respirations pour calmer le mental et diffuser de la sérénité dans tout votre Être. Cette séance vous permettra également d'améliorer votre qualité de sommeil !
Nous ne prenons pas toujours soin du lien et des relations qui interagissent entre chacun des membres d’une Tribu. Et pourtant, ici et maintenant, chacun de ses membres est important, nécessaire, juste pour l’équilibre de ce système relationnel. Apprendre à se regarder les uns les autres, à se remercier, à s’honorer mutuellement et à prendre soin de votre lien commun vous permettra de mieux vous comprendre, mieux vous soutenir et davantage vous rapprocher. C’est parti pour ce voyage collectif en famille.
Il arrive qu’au sein même de nos relations, nous puissions éprouver différents sentiments qui nuisent de manière plus ou moins directe à la qualité de notre lien. Il nous parait fondamental de prendre le temps d’observer les raisons d’être de nos émotions, comprendre leur sens, mais aussi apprendre à déposer de l’amour et de la compassion en direction des personnes qui peuvent parfois malgré elles nous blesser. C’est ce que nous verrons ensemble le temps de cette méditation.
Le dos est l'architecture centrale de notre corps, beaucoup de symptômes peuvent être créer par notre stress ou encore nos émotions. Evidemment certaines douleurs sont physiques et structurelles mais Valérie, par le biais de la médecine énergétique, nous ouvre l'éventualité que ces douleurs soient psychosomatiques et atténuables en travaillant sur soi, nos insécurités ou encore nos peurs …
La tristesse est une émotion qui nous traverse tous, peu importe nos âges, nos genres, nos cultures. Elle est ce par quoi le corps exprime la perte, le deuil, la souffrance. Trop souvent, nous avons tendance à la contenir par peur d’être enseveli par cette dernière. Pourtant, elle est Reine dans son domaine et promet une vraie libération, un grand nettoyage si nous parvenons à l’accueillir, l’honorer et la remercie. C’est ce que nous verrons ensemble le temps de cette méditation.
Nous portons tous en nous des blessures, qu’elles soient physiques, organiques, fonctionnelles, émotionnelles, spirituelles ou énergétiques. Au travers de cette visualisation, nous allons partir à la découverte de ces dernières et apprendre à oeuvrer au contact de notre propre médecine intérieure. Plus nous parviendrons à identifier ce qui fait encore conflit en nous, ce qui a besoin d’être vu, accueilli, pansé et aimé, plus il nous sera simple de vivre en harmonie avec nous-même. Partons à la découverte de nos blessures et laissons nous l’espace d’entamer le processus de guérison.
L’Amour est un état de grâce qui nous permet d’atteindre de puissantes fréquences vibratoires. Il est si important d’apprendre à cultiver cette amour en nous-même pour mieux le diffuser et l’enseigner autour de nous. C’est ce que nous verrons ensemble durant cette méditation.
Les fessiers, chaine musculaire importante du corps, Kevin vous propose donc quelques petits exercices simples et efficaces à pratiquer régulièrement pour gagner en force et tonicité.
Dans cette séance, Kevin vous propose une routine à effectuer autant quz vous souhaitez afin de vous renforcer et dynamiser l'ensemble de votre corps. Cette séance est particulièrement conseillée pour toutes douleurs lombaires.
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