Nos 5 vidéos offertes
“30 minutes pour cultiver l’amour de Soi”
“30 minutes pour cultiver l’amour de Soi”
Dans cette séance, Anouk vous invite à cultiver et à développer l'amour de Soi. Grâce aux postures d'ouverture de cœur, chassez vos émotions négatives et insufflez de la confiance en vous en tenant les postures de force. Durant Savasana, répéter mentalement les affirmations positives proposées par Anouk et devenez votre meilleur allié !
“Pour une journée remplie d’énergie”
“Pour une journée remplie d’énergie”
Démarrez votre journée d’un pas dynamique et assuré avec une nouvelle séance concotée par Maud. Entre Cardio sollicitant votre coeur et renforcement musculaire, vous tonifierez votre corps et commencerez votre journée avec une belle dose d'énergie ! Pratique accessible à tous et facile à intégrer dans le quotidien, cet entraînement est parfait pour vous dépenser efficacement.
Belle séance !
” Un mental positif et fort, c’est déjà 50% du chemin”
” Un mental positif et fort, c’est déjà 50% du chemin”
Angela Fanne, à l’aube de sa trentaine, se retrouve confrontée à une condition inattendue. Elle parle ici de son expérience avec un carcinome agressif, un cancer du sein, dont elle se croyait totalement protégée vu son âge et son style de vie très sain. En touchant l’un des organes symboliques de la sexualité et de la féminité, cette maladie qui confronte presque 10% des femmes, est complexe et profonde. Au cours de ce dialogue, Angela explique comment une parole très ouverte, pour surmonter tabous et peurs, et comment apprendre à mieux s'aimer ont été des armes essentielles à sa rémission.
“Le lâcher prise”
“Le lâcher prise”
Le « lâcher-prise », une notion toujours difficile à accueillir lorsque le quotidien, parfois, nous éloigne de l’instant présent. Aujourd’hui, une pause vous est offerte. Une invitation envoyée où Thierry vous convie pour revenir à cœur afin de tisser ce lien de respiration et d’attention : tout vient à point à qui sait se révéler tendre, avec soi-même. Ici, pratiquez le laisser aller et laissez émerger tout ce qui se présente à vous avec bienveillance et détachement.
Bonne méditation !
“Anxieux, anxieuse ? La Nature nous enseigne”
“Anxieux, anxieuse ? La Nature nous enseigne”
Nous vivons tous des périodes plus ou moins difficiles dans nos vies. Certaines d'entre elles peuvent générer beaucoup de stress, d'anxiété sans que nous ayons les clés pour y remédier. Nos perceptions, nos conditionnements peuvent influer sur notre manière d'aborder ces événements. Pierre, enseignant en méditation de pleine conscience et accompagnateur en montagne, nous partage sa vision pour une meilleure compréhension de soi et une meilleure adaptation dans notre quotidien en prenant exemple sur la nature.Soyons ouverts et à l'écoute, Namasté !
494 cours correspondants
“La gestion des conflits”
“La gestion des conflits”
Dans notre grand chapitre des relations, les conflits étaient évidemment un sujet que nous souhaitions aborder avec Maureen. Comment ces derniers peuvent-ils être vécu différement à la fois avec plus de conscience et davantage de compréhension ? Thérapeute de couple, Maureen nous donne plusieurs conseils pour mieux appréhender et mieux gérer ces situations parfois insurmontables ...
“L’effet miroir, l’autre nous révèle”
“L’effet miroir, l’autre nous révèle”
Dans cet épisode, Maureen revient sur le fait que nous recrutons inconsciemment nos partenaires afin de nous libérer ou de nous découvrir davantage. Toutes nos relations sociales sont sources de joies ou parfois de souffrance, c'est pourquoi cette nouvelle perspective nous permettra de ne plus subir les enjeux relationnels mais bien au contraire, de s'en servir pour évoluer.
“La sexualité consciente”
“La sexualité consciente”
La sexualité est un pilier majeur des relations amoureuses. Au delà du plaisir physique ou du besoin fondamental de nous reproduire, la sexualité consciente nous permet de nous reconnecter profondément avec notre partenaire et de nous relier au coeur. Dans cet épisode, découvrez les nombreuses possibilités d'évolution qu'offre la conscience et l'Amour par le biais de la sexualité.
“Nos polarités, source d’union ou de conflit”
“Nos polarités, source d’union ou de conflit”
Yin et Yang ou féminin et masculin, sont les deux polarites qui régulent la nature et les Êtres humains. Depuis des générations, le masculin et le féminin sont séparés voire opposés dans les grandes relations de ce Monde. Avec Maureen, nous allons tenter de comprendre comme nous pouvons réunir à la fois notre énergie masculine et féminine à l’intérieur de soi, et comment changer nos perceptions à l’égard de nos relations que nous soyons hommes ou femmes.
“Être un couple conscient, c’est quoi ?”
“Être un couple conscient, c’est quoi ?”
Le couple conscient ou Amour conscient, est une nouvelle ouverture sur notre façon d’aborder nos relations amoureuses. Maureen, thérapeute de couple, nous donne les premières clefs de ce beau voyage sur la compréhension de son partenaire et de soi-même. Nous aborderons également dans une série d’épisodes sur "les relations amoureuses" de l’effet miroir, de la gestion des conflits, de la sexualité consciente et bien d'autres choses encore.
Namaste !
“Apprendre à s’aimer”
“Apprendre à s’aimer”
"L'amour de Soi ne s'achète mais se cultive", nous verrons ensemble comment nous pouvons apprendre à nous aimer, à nous pardonner et comment sortir de nos habitudes à nous dévaloriser, à nous comparer aux autres etc .. En prendre conscience est déjà un grand pas et Thierry vous propose quelques solutions pour développer davantage son estime de soi.
“L’importance du moment présent”
“L’importance du moment présent”
Dans ce nouvel épisode, Thierry enseignant en méditation, nous parle du moment présent et des différents moyens de s'y connecter. Peu importe ce que nous expérimentons dans nos vies, l'instant présent est toujours accessible et nous permet de prendre de la hauteur sur les événements. Notre attention est comme un muscle, grâce à la méditation, à notre présence, nous pourrons plus facilement gouter à cet instant présent tout au long de notre vie.
“Comment développer consciemment son intuition ?”
“Comment développer consciemment son intuition ?”
L'intuition est le sixième sens que l'être humain est en capacité de percevoir. Seulement pour la plupart d'entre nous, nous n'avons pas été habitués à nous connecter à elle et à la ressentir. Dans ce nouvel épisode de la Jungle d'Umun, Isabelle nous donne quelques pistes pour commencer à laisser place à notre intuition plutôt que d'écouter perpétuellement nos pensées ...
“L’été, comment adapter notre organisme ?”
“L’été, comment adapter notre organisme ?”
Isabelle Ganem, Thérapeute en médecine chinoise reconnue, nous partage plusieurs conseils santé pour appréhender les chaleurs et l'énergie feu de l'été. Nous irons plus loin également, en évoquant les organes et les émotions liés à cette saison, et quelles opportunités peuvent nous offrir l'été sur un plan individuel...
“Cultivez une saine distance avec vos pensées”
“Cultivez une saine distance avec vos pensées”
Après avoir échanger sur le thème des émotions, Isabelle nous parle du lien qu'il existe entre nos pensées et nos émotions. Nous produisons près de 70 000 pensées par jour et souvent nous croyons tous les scénarios que notre mental imagine. À l'aide de la méditation et de la pleine conscience, nous pouvons non seulement apprendre à observer ce phénomène de pensées mais surtout à ne plus réagir compulsivement à tout ce qui se produit dans notre tête et notre corps.
“Comment se laisser traverser par nos émotions ?”
“Comment se laisser traverser par nos émotions ?”
Dans ce nouvel épisode de la Jungle d'Umun, nous allons aborder le grand sujet des émotions. Comment celles-ci peuvent autant nous perturber, nous déboussoler et quels rôles jouent-elles dans notre existence ? Quel est le secret pour arriver à ne plus subir et à simplement se laisser traverser par elles ? Isabelle, enseignante en pleine conscience nous partage plusieurs clés et messages pour devenir plus conscients au quotidien.
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