Nos vidéos offertes
“Détox physique et mentale”
“Détox physique et mentale”
Cours accessible à tous, Anouk vous invite à être à l’écoute de votre être intérieur. Entre torsions et postures sur le ventre il sera parfait pour permettre de détoxifier votre corps. Vous apprendrez à conscientiser cette respiration qui permet d’évacuer les tensions pesantes.
“Cardio corps en santé”
“Cardio corps en santé”
Quoi de mieux que des prémices sportifs dans l’accompagnement bienveillant que Maud souhaite transmettre dans ce cours pour débutant.. C’est à travers la proposition de 5 exercices, sans impact, entre 30 secondes d’effort et 30 secondes de récupération que vous trouverez le goût à l’entraînement pour rendre votre corps en santé. L’objectif aujourd’hui est à la remise en forme de vos capacités cardiaques qui à l’avenir vous ferons sentir toujours plus habile et endurant pour démarrer vos journées du bon pied !
“Le lâcher prise”
“Le lâcher prise”
Le « lâcher-prise », une notion toujours difficile à accueillir lorsque le quotidien, parfois, nous éloigne de l’instant présent. Aujourd’hui, une pause vous est offerte. Une invitation envoyée où Thierry vous convie pour revenir à cœur afin de tisser ce lien de respiration et d’attention : tout vient à point à qui sait se révéler tendre, avec soi-même. Ici, pratiquez le laisser aller et laissez émerger tout ce qui se présente à vous avec bienveillance et détachement.
Bonne méditation !
“Notre Planète tourne et danse, nous ne pouvons que danser avec”
“Notre Planète tourne et danse, nous ne pouvons que danser avec”
Le destin d’Élisabeth Zana semblait voué à la danse, qu’elle a longtemps pratiquée professionnellement et enseigne encore aujourd’hui. Elle consacre même un livre au rapport de cet Art avec le Sacré. Puis un évènement survient, gravé dans la conscience collective mais qui la touche d’une manière qui changera sa destinée à tout jamais. Elle raconte lors de cet Instant UMUN, les circonstances qui l’ont emmenée à l’autre bout du monde, comment la Danse et l’école qu’elle a créée l’ont sauvée, deux symboles d’une âme envolée qui vit et rayonne encore aujourd’hui sur le chemin de dizaines d’enfants.
Vous pouvez contacter Elisabeth si vous souhaitez participer et parrainer un enfant en écrivant à cette adresse: moanakanani@hotmail.fr
“Anxieux, anxieuse ? La Nature nous enseigne”
“Anxieux, anxieuse ? La Nature nous enseigne”
Nous vivons tous des périodes plus ou moins difficiles dans nos vies. Certaines d'entre elles peuvent générer beaucoup de stress, d'anxiété sans que nous ayons les clés pour y remédier. Nos perceptions, nos conditionnements peuvent influer sur notre manière d'aborder ces événements. Pierre, enseignant en méditation de pleine conscience et accompagnateur en montagne, nous partage sa vision pour une meilleure compréhension de soi et une meilleure adaptation dans notre quotidien en prenant exemple sur la nature.Soyons ouverts et à l'écoute, Namasté !
394 cours correspondants
“La Conscience, une multitude de possibilités”
“La Conscience, une multitude de possibilités”
Nous avons le plaisir de recevoir le docteur Franck Gigon, expert en micro-nutrition, en phytothérapie mais également adepte de la physique quantique. Conférencier et écrivain, Franck a écrit plusieurs livres dont « longévité et pleine santé » où il aborde non seulement les bienfaits de solutions naturelles (alimentation, respiration, méditation, efforts physiques…) mais également l’influence de notre esprit, de notre conscience sur notre réalité. Il s'est également formé avec le célèbre Dr Joe Dispenza reconnu mondialement sur ses travaux concernant les neurosciences et les innombrables possibilités qu’offrent la physique quantique.
Dans cette conférence nous allons parler santé bien évidemment mais nous allons
également nous aventurer dans une partie plus subtile que représente la magie de la
Conscience et du quantique …
« Dans un problème se cache toujours la solution »
« Dans un problème se cache toujours la solution »
Longtemps psychologue en thérapies familiales et des relations parents/enfants, Jean-Jacques Wittezaele rejoint le « Mental Research Institute » (également appelé Palo Alto) pour œuvrer avec une méthode différente au niveau des traitements des personnes. En utilisant la thérapie brève, « Accepter et comprendre comment le patient voit les choses » le praticien porte l’attention sur les difficultés du patient, comment les résoudre et non sur les causes qui ont générées ces difficultés. Jean-Jacques nous partage également la vision de cette école qui aide à améliorer les relations entre les personnes et à résoudre certains problèmes en abordant évidemment le thème et les différents aspects de la communication.
Jean-Jacques Wittezaele est également l’auteur de «L’Homme relationnel» et «Une logique des troubles mentaux» disponibles aux éditions du Seuil.
“Nettoyage émotionnel”
“Nettoyage émotionnel”
Thierry nous partage une nouvelle fois une visualisation très efficace afin de nous couper de toutes nos énergies, nos émotions désagréables que nous avons peut-être emmagasiné au cours de notre journée. Notre fameux ballon de baudruche nous aidera à prendre du recul sur nos sensations, nos perceptions pour retrouver notre stabilité émotionnelle.
Belle visualisation
“Une nuit paisible”
“Une nuit paisible”
S'il existe plusieurs rituels afin de se préparer à une bonne nuit de sommeil, rien n'est plus bénéfique que de s'accorder un moment de calme au delà de toutes distraction mentales pour tomber sereinement dans les bras de Morphée. C'est ce que nous propose Thierry dans cette méditation, un moment de quiétude et de calme pour nous recentrer avant une nuit douce et paisible.
Namasté
“Ecouter son silence intérieur”
“Ecouter son silence intérieur”
Elodie vous accompagne dans une séance de Hatha Yoga dans le but de se détendre et d'être à l'ecoute de son Soi intérieur. À l'aide de différentes postures assises et allongées, l'assouplissement et la relaxation sont au centre de cette pratique, idéale à réaliser en fin de journée pour revenir dans le calme et gouter à l'agréable sensation du moment présent.
Namasté
“Equilibre matinal”
“Equilibre matinal”
Idéal pour débuter votre journée, ce cours de Pilates vous guidera dans un éveil musculaire matinal global. À l'aide de différents exercices de renforcement de vos muscles stabilisateurs et d'exercices d’équilibre, cette séance délivre une approche de bien-être général pour bien commencer sa journée.
Belle journée !
“Prenez soin de votre temple”
“Prenez soin de votre temple”
Pratique de prévention et d'alignement, le Yoga est un art de co-création : une co-création entre vous, votre esprit, votre coeur, votre corps. Dans cette séance proposée dans la douceur, Emmanuelle vous accompagne dans un dialogue intérieur où l’écoute de vos ressentis permettront de créer une réponse physique en pleine conscience à ce rendez-vous avec vous « m’aime ».
Namaste !
“Pleine Lune de Novembre”
“Pleine Lune de Novembre”
Revivez la méditation pleine Lune de ce mois de novembre avec Thierry. Les principaux signes astrologiques affectés par cette pleine Lune sont les taureaux, les lions, les scorpions et les verseau. Des retournements de situations sont prévus dans le collectif, tels que des déménagements, des signatures de contrat de travail ou encore des périodes fortes en tentations. Comme à son habitude Thierry vous guidera dans ce nouveau voyage à l'aide de respiration consciente, de visualisations et de relaxations sonores.
Namasté
“Apaisez vos migraines”
“Apaisez vos migraines”
C’est dans la douceur de différentes postures et exercices de Pranayama qu’Elodie vous accueille aujourd’hui. Cette séance à l’intention apaisante et relaxante, vous invite à relâcher ces crispations qui parfois se logent dans notre tête créant des sensations désagréables dans notre quotidien. De plus, vous serez initiés à l’auto-massage permettant d'assouplir et d'oxygéner vos muscles et votre organisme. Votre tapis déroulé, délestez vos tensions et laissez-vous respirer, guider.
Namasté
“Circuit cardio, perte de poids”
“Circuit cardio, perte de poids”
Olivier vous propose un entrainement complet sous forme d’un circuit travaillant votre Cardio, en sollicitant l’ensemble de votre corps pour développer vos qualités physiques. Entre endurance et souplesse, soyez sûr aujourd’hui d’assister à un cours rythmé et intensif. Cette séance vous permettra de brûler un maximum de calories et de vous dépenser !
“Corps tonique et abdos dessinés”
“Corps tonique et abdos dessinés”
Aujourd’hui, c’est auprès d’Olivier que vous renforcerez l’ensemble de votre corps ! Au programme : on tonifie et on améliore sa condition physique. Entre exercices statiques et dynamiques, votre objectif sera au perfectionnement de vos postures pour plus d’efficacité dans le ressenti de votre travail musculaire. Soyez prêt à travailler en profondeur vos abdominaux, vos cuisses et vos bras.
Bon entraînement !
« Comme la sexualité, la mort est un tabou »
« Comme la sexualité, la mort est un tabou »
Pourquoi, alors qu’on estime à plus de 80% les Français favorables à l’euthanasie, aucun débat n’est engagé en faveur de son encadrement ? Régine Dhoquois Cohen, sociologue et juriste de formation, est militante depuis toujours. Femme d’idées et de combats, elle a beaucoup écrit et milité - pour les femmes, les droits du travail - et plus récemment pour le choix à la fin de vie assistée. Dans cet épisode, elle nous partage son engagement à créer un cadre juridique mais surtout à éveiller les esprits et lever les tabous, afin de faciliter le départ quand le corps nous abandonne. Au-delà d’une réflexion morale, c’est la marque d’une politesse et d’un respect profond pour la vie et le bien être que défendent ses convictions.
Bonne écoute !
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