UMUN

 
Se connecter

UMUN

Découvrez tous nos contenus

UMUN

Découvrez tous nos contenus

  • Professeur

465 cours correspondants

“Détente du soir”

  • VOD
  • Yoga Yin
Tous Niveaux 32 minutes

“Détente du soir”

Dans cette session, Anouk vous partage ses postures préférées pour vous aider à vous vider la tête et à relâcher votre corps en fin de journée. Quelques exercices de pranayama combinés à des affirmations positives vous aideront à trouver un sommeil serein et profond.

“Un réveil dynamique”

  • Replay
  • Yoga Hatha
Intermédiaire, Avancé 22 minutes

“Un réveil dynamique”

Dans cette séance, Anouk vous propose un réveil énergique pour démarrer la journée de manière dynamique. Des postures majoritairement debout, des étirements latéraux ainsi que des flexions arrières /avants vous apporteront un bien être maximal tout au long de la journée .

“Troubles de sommeil 3: notre esprit agité”

  • Dans la jungle d'UMUN
20 minutes

“Troubles de sommeil 3: notre esprit agité”

“Troubles de sommeil 2: Les indices du corps”

  • Dans la jungle d'UMUN
22 minutes

“Troubles de sommeil 2: Les indices du corps”

“Pratique pour un réveil lumineux”

  • VOD
  • Yoga Hatha
Tous Niveaux 20 minutes

“Pratique pour un réveil lumineux”

Une séance vivifiante pour vous réveiller de bonne humeur et stimuler votre énergie solaire ! Élodie vous propose une salutation au soleil basée sur la fluidité du mouvement et de la respiration.

Beau réveil parmi nous !

“Un premier trimestre serein”

  • Replay
  • Yoga Post/prénatal
Tous Niveaux 40 minutes

“Un premier trimestre serein”

Élodie vous propose une séance relaxante avec différentes postures spécifiques qui vous aidera à conserver votre énergie pour une grossesse sereine.

Belle détente !

“Spécial ventre plat”

  • Replay
  • Yoga Sivananda
Débutant 43 minutes

“Spécial ventre plat”

Afin de préparer au mieux la saison estivale, Cédric vous propose une séance focalisée sur le centre du corps. D'une part, sur le renforcement des abdominaux et d'autre part sur la stimulation des chakra racine, sacré et plexus solaire.

Une séance parfaire pour faire le plein d'énergie !

“Chakra sacré”

  • VOD
  • Yoga Hatha
Débutant 33 minutes

“Chakra sacré”

Cédric vous propose une séance spécialement orientée sur le Chakra sacré où se situe le siège de nos émotions. Cette pratique vous aidera à vous relier à votre énergie vitale et également à réveiller votre créativité.

Belle séance !

“Troubles de sommeil 1: Nos habitudes alimentaires”

  • Dans la jungle d'UMUN
13 minutes

“Troubles de sommeil 1: Nos habitudes alimentaires”

Éric nous partage dans une série de 3 vidéos, les différentes raisons liées à nos problèmes de sommeil et comment nous pouvons y remédier. Dans ce premier échange, nous allons voir comment nos habitudes alimentaires peuvent nous aider à retrouver un sommeil réparateur.

“Un réveil en douceur”

  • VOD
  • Yoga Yin
Tous Niveaux 22 minutes

“Un réveil en douceur”

Cette courte séance de Yin Yoga vous promet un réveil tout en douceur avec différents postures relaxantes. Posez votre intention pour cette nouvelle journée et laissez-vous guider par les enseignements d'Anouk.

“Rayonnez de bonheur”

  • Yoga Hatha
Tous Niveaux 30 minutes

“Rayonnez de bonheur”

Cette session aux allures "good vibes" aura un effet énergisant et revitalisant pour toute la journée. En 30 minutes seulement, cultivez votre bonne humeur et sérénité !

“Prénatal 2e trimestre”

  • VOD
  • Yoga Post/prénatal
Tous Niveaux 30 minutes

“Prénatal 2e trimestre”

Anouk vous propose une séance complète de 30 minutes spécialement pour le 2 ème trimestre de grossesse. Restez encore plus à l'écoute de votre corps et laissez vous guider pour un bien être optimal en fin de séance.

Namasté.

Scroll to top