Yoga Vinyasa
“Améliorez votre digestion”
“Améliorez votre digestion”
Reconnu pour ses nombreux bienfaits dont l'apaisement du corps et de l’esprit, le Yoga possède aussi une excellente approche pour soulager le système digestif. C’est dans cette intention qu’Anouk vous accompagne au travers d’un flow intensif, entre enchaînement de torsions et de postures dynamiques qui viendront améliorer votre digestion.
Séance qui stimule et décongestionne l’organisme, vous êtes invités à écouter vos ressentis afin d’assurer un bien-être véritable en fin de pratique. (séance toutefois déconseillée aux femmes enceintes)
Namaste !
“Le goût de l’émerveillement”
“Le goût de l’émerveillement”
Elodie vous invite dans une pratique poétique au goût d’émerveillement. Entre souplesse et mobilité corporelle, c’est avec telle la curiosité d'un enfant que vous redécouvrirez différents mouvements de la pratique. Idéale en fin de journée, cette séance de Vinyasa vous apaisera et vous bercera avec une visualisation en toute fin de parcours.
Beau voyage !
“Un sentiment d’amour”
“Un sentiment d’amour”
C'est dans une intention de générosité qu’Emma vous accompagne dans la pratique de cette séance Vinyasa. Guidés dans un enchaînement de postures sollicitant l’ensemble de votre corps, vous êtes invités à prendre ce temps alliant plaisir et amour de soi. En cultivant l’ouverture du cœur vous apprendrez à rayonner de l'intérieur.
Belle séance !
“Soulager le bas du dos”
“Soulager le bas du dos”
Reconnue comme pratique dynamique, le Yoga Vinyasa permet également de relâcher les tensions. Pour cela, Emmanuelle vous invite dans un cours de renforcement et de soulagement pour le bas du dos. Région importante du corps, l’intention du jour est de travailler notre équilibre postural afin de retrouver un confort physique au quotidien. Parfois trop sollicitées ou contraintes par notre activité ou notre morphologie, il s’agit aujourd’hui d’offrir à vos lombaires une mobilité réparatrice.
Belle séance !
“Détox physique et mentale”
“Détox physique et mentale”
Cours accessible à tous, Anouk vous invite à être à l’écoute de votre être intérieur. Entre torsions et postures sur le ventre, cette séance sera parfaite pour détoxifier votre corps et votre esprit. Vous apprendrez également à conscientiser votre respiration afin d’évacuer toutes les tensions pesantes.
Belle séance
“Revenir à l’essentiel”
“Revenir à l’essentiel”
Et si « revenir à l’essentiel » était une action invitant à être plutôt qu’à faire ? C’est à travers l’enseignement d’Anouk que vous saisirez cette opportunité. Elle vous propose un flow aux postures douces basées sur l’ancrage afin de ressentir apaisement et sérénité. Clôturer ce moment de Yoga par des étirements et une relaxation.
“Harmonie du corps”
“Harmonie du corps”
Aujourd’hui, harmonisez votre corps dans un travail simple de postures invitant l’exercice de la mobilité entre flexions avant et extensions arrière. Aussi, vous engagerez certaines torsions qui permettront de soulager votre colonne à la fois si fragile mais si indispensable dans vos mouvements du quotidien. Pratique de pleine conscience, cette approche du Yoga Vinyasa permettra des sensations qui renouvelleront votre manière d’aborder vos habitudes de vie..
Belle pratique !
“S’offrir la douceur en cadeau”
“S’offrir la douceur en cadeau”
C’est sous un flow empreint de douceur qu'Emmanuelle vous guidera pour une pause consacrée à votre bien-être. Instant offert pour revenir à soi, ce Vinyasa voyage à travers un travail de torsions, de postures assises et allongées. L'intention sera de vous initier à une pratique douce et bienveillante.
Belle séance !
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