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Yoga Vinyasa

“Postures Debout”

  • Yoga Vinyasa
Débutant 27

“Postures Debout”

On appréhende ici les postures debout pour trouver dynamisme et renforcement à travers cet enchaînement.

“Echauffement”

  • Yoga Vinyasa
Débutant 11

“Echauffement”

Comme tout incontournable, Emma vous apprend la salutation au soleil, rituel d'échauffement très populaire en Yoga.

“Respirations”

  • Yoga Vinyasa
Débutant 31

“Respirations”

Notion fondamentale en Yoga, Emma commence son programme en abordant des exercices simples de respiration, pour prendre conscience de son propre souffle : Ujjiayi, expansion de l'expiration et l'inspiration saccadée.

“Vinyasa pour un sommeil récupérateur”

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  • Yoga Vinyasa
Tous Niveaux 60

“Vinyasa pour un sommeil récupérateur”

Pour un sommeil profond et récupérateur, il est reconnu et conseillé d’inviter l’esprit à s’apaiser. Tributaires d’un quotidien actif ne laissant la place qu’à de courtes pauses en journée ,l'être humain ne sait plus comment s’écouter pour se reposer. C’est ici que Joel vous tend la main, à travers le flow d’un Vinyasa aux postures agréables, pour calmer et préparer votre corps à une nuit paisible et récupératrice.

“Illuminez votre temple”

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Débutant

“Illuminez votre temple”

Le Yoga Vinyasa est un travail d’harmonie qui illumine le corps à l’image d’un temple qu’il s’agit d’entretenir. Y constater l’évolution d’une bonne santé sur la longue durée en est l'objectif. C’est aujourd’hui grâce à des exercices concentrant votre souffle et la fluidité de vos mouvements qu’Elodie vous accompagne dans ce regain d’énergie qui optimise l’équilibre du corps et l'esprit.

“Bouger avec fluidité”

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Débutant 30

“Bouger avec fluidité”

C’est dans la souplesse et la mobilité qu’Emmanuelle invite votre corps à se mouvoir avec fluidité. Bien que reconnu comme pratique dynamique, ce cours de Vinyasa se souhaite principalement initiateur d’une découverte harmonieuse entre souffle et déplacement. Ainsi, grâce à des enchaînements de postures accessibles, l’intention sera de vous offrir une séance douce et efficace.

“L’énergie du cœur”

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Débutant 58

“L’énergie du cœur”

Avant même de savoir ce que nous vivons, nous expérimentons souvent avec notre corps.. Aujourd’hui, Anouk vous invite à travers des enchaînements de postures intenses, mais toujours accessibles, à ouvrir votre coeur pour un travail d’écoute intuitive. L’intention posée dans cet espace intérieur vous permettra de dissiper les tensions ou la mélancolie d’un esprit en quête de joie de vivre ! Avec l'énergie du coeur tout devient possible.

Belle séance.

“30 minutes de Vinyasa”

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Débutant 30

“30 minutes de Vinyasa”

Entre postures intenses de force et de stretching, Anouk vous accompagne dans ce nouveau cours à travers la dynamique d’un Yoga Vinyasa. Déposez les soucis de la journée, et sautez dans l’espace qu’offre votre tapis pour créer un espace bienveillant d’accueil pour votre corps et votre esprit ! La respiration pour guide, travaillez jusqu’au bout de vos propres mouvements et n’hésitez pas à utiliser un outil très pratique si vous en ressentez le besoin.. Un bloc de Yoga est toujours le bienvenue !

Belle séance

“Renforcement de la colonne”

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Intermédiaire 45

“Renforcement de la colonne”

Une des clés principales à la prévention des blessures et des douleurs est le conditionnement physique. Notre dos, instrument du mouvement quotidien et de notre stabilisation posturale, ne peut y échapper ! Ainsi pour vous assurer un renforcement, un maintien et un assouplissement optimal, Joel articule dans cette séance de 45 minutes l’exploration d’exercices de remise en forme et d’équilibre qui travailleront la protection de votre santé dorsale.

“Yoga Détox”

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Tous Niveaux 59

“Yoga Détox”

Le Yoga Détox est une régénération où Emmanuelle vous invite à prendre soin à la fois de votre corps mais aussi de votre esprit. Dans une intention dynamique, l’enchaînement des postures se voudra simple et apaisant pour des étirements, des compressions et des torsions qui participeront à l’évacuation d’une fatigue générale. Debout, assis ou allongés, comptez sur votre souffle pour ré-oxygéner vos pensées et offrir la place à une plénitude décontractante.

“Voyage à travers le souffle”

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Intermédiaire 60

“Voyage à travers le souffle”

Si la puissance du Vinyasa vient du souffle, alors l’expérience que vous propose de vivre Joel aujourd’hui est un voyage. Un voyage où le « pranayama » désignant votre respiration, votre énergie vitale vous permettra la liaison entre votre corps physique et votre esprit. Un billet où les différentes postures exerceront des correspondances pour lesquelles votre inspiration et votre expiration perfectionneront l’ampleur de vos mouvements.

Belle exploration !

“On affine son corps en douceur”

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Tous Niveaux 28

“On affine son corps en douceur”

Pour travailler le renforcement de votre corps et de votre cardio, Emmanuelle a pensé cette nouvelle séance dans la douceur et la bienveillance. Durant 30 minutes, vous allez pratiquer des enchaînements dont les ressentis seront profonds. À travers des postures dynamiques, vous puiserez la force tranquille d’une pratique dont l’objectif est de vous mener dans le sentiment d’un corps apaisé et léger. Si le challenge est trop important, respirez en chaque transition de vos mouvements et prenez le temps !

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