Yoga Vinyasa
“20 minutes de plaisir”
“20 minutes de plaisir”
20 minutes suffisent pour démarrer votre journée positivement ! C’est toute l’intention d’Emmanuelle dans ce cours de Yoga Vinyasa qui guide votre corps dans le plaisir. Entre la douceur de l’étirement et le bien-être du mouvement, vous êtes invités à ressentir votre corps bouger et s'éveiller entièrement. Pratique matinale, c’est un bol d’énergie qui vous est servi !
Belle séance.
“Salutation à la Lune”
“Salutation à la Lune”
Pratique permettant de clôturer votre journée, c’est dans un flow lunaire doux et bienveillant qu’Emmanuelle vous guide. D’inspiration Yin, la Salutation à la Lune met ainsi en avant la féminité, les émotions et la fluidité de mouvements qui permettent apaisement et maîtrise des énergies intérieures. Sans forcer, accueillez la régénération de votre corps et de votre esprit par un effet relaxant introspectif.
Namaste
“Exprimez votre créativité”
“Exprimez votre créativité”
Dans cette nouvelle séance, Emmanuelle vous guide au travers d’un Vinyasa créatif et expressif qui vous amènera à vous libérer du connu afin d'obtenir plus de liberté dans vos mouvements. Emmanuelle vous encourage même à pratiquer les yeux fermés pour favoriser le ressenti et se détacher de l'imitation du professeur. C’est le début d’une belle confiance en soi : Namaste !
“Pour une colonne en bonne santé”
“Pour une colonne en bonne santé”
Le Yoga est l'amélioration de votre motricité autour d’un axe principal :
votre colonne vertébrale. C’est dans ce cours qu’Emmanuelle vous retrouve pour atténuer ou
même prévenir vos maux de dos. Durant 30 minutes, vous travaillerez donc la mobilité de votre colonne vertébrale ainsi que le renforcement de vos muscles para-vertébraux suivie d'une série d'étirements pour une colonne en bonne santé.
Belle séance !
“Apaisez vos migraines”
“Apaisez vos migraines”
C’est dans la douceur de différentes postures et exercices de Pranayama qu’Elodie vous accueille aujourd’hui. Cette séance à l’intention apaisante et relaxante, vous invite à relâcher ces crispations qui parfois se logent dans notre tête créant des sensations désagréables dans notre quotidien. De plus, vous serez initiés à l’auto-massage permettant d'assouplir et d'oxygéner vos muscles et votre organisme. Votre tapis déroulé, délestez vos tensions et laissez-vous respirer, guider.
Namasté
“Pour un dos en meilleure santé”
“Pour un dos en meilleure santé”
Les dorsalgies, aussi appelées « mal de dos », sont ces douleurs reconnues comme maux accompagnant nos quotidiens. Entre mauvaises postures ou faiblesse morphologique, Emmanuelle vous invite aujourd’hui à soulager et corriger vos tensions physiques. L’intention de ce cours de Yoga est à l’assouplissement pour rendre toute sa mobilité à votre verticalité vertébrale. Des lombaires aux dorsales pour terminer dans la région de vos cervicales, vous longerez et offrirez à votre colonne une détente optimale...
Belle séance !
“Améliorez votre digestion”
“Améliorez votre digestion”
Reconnu pour ses nombreux bienfaits dont l'apaisement du corps et de l’esprit, le Yoga possède aussi une excellente approche pour soulager le système digestif. C’est dans cette intention qu’Anouk vous accompagne au travers d’un flow intensif, entre enchaînement de torsions et de postures dynamiques qui viendront améliorer votre digestion.
Séance qui stimule et décongestionne l’organisme, vous êtes invités à écouter vos ressentis afin d’assurer un bien-être véritable en fin de pratique. Séance toutefois déconseillée aux femmes enceintes.
Namaste !
“Le goût de l’émerveillement”
“Le goût de l’émerveillement”
Elodie vous invite dans une pratique poétique au goût d’émerveillement. Entre souplesse et mobilité corporelle, c’est avec telle la curiosité d'un enfant que vous redécouvrirez différents mouvements de la pratique. Idéale en fin de journée, cette séance de Vinyasa vous apaisera et vous bercera avec une visualisation en toute fin de parcours.
Beau voyage !
“Un sentiment d’amour”
“Un sentiment d’amour”
C'est dans une intention de générosité qu’Emma vous accompagne dans la pratique de cette séance Vinyasa. Guidés dans un enchaînement de postures sollicitant l’ensemble de votre corps, vous êtes invités à prendre ce temps alliant plaisir et amour de soi. En cultivant l’ouverture du cœur vous apprendrez à rayonner de l'intérieur.
Belle séance !
“Soulager le bas du dos”
“Soulager le bas du dos”
Reconnue comme pratique dynamique, le Yoga Vinyasa permet également de relâcher les tensions. Pour cela, Emmanuelle vous invite dans un cours de renforcement apaisant le bas du dos. Région importante du corps, l’intention du jour est de travailler notre équilibre postural afin de retrouver un confort physique au quotidien. Parfois trop sollicitées ou contraintes par notre activité ou notre morphologie, il s’agit aujourd’hui d’offrir à vos lombaires une mobilité réparatrice.
Belle séance !
“Détox physique et mentale”
“Détox physique et mentale”
Cours accessible à tous, Anouk vous invite à être à l’écoute de votre être intérieur. Entre torsions et postures sur le ventre il sera parfait pour permettre de détoxifier votre corps. Vous apprendrez à conscientiser cette respiration qui permet d’évacuer les tensions pesantes.
“Revenir à l’essentiel”
“Revenir à l’essentiel”
Et si « revenir à l’essentiel » était une action invitant à être plutôt qu’à faire ? C’est à travers l’enseignement d’Anouk que vous saisirez cette opportunité. Elle vous propose un flow aux postures douces basées sur l’ancrage afin de ressentir apaisement et sérénité. Clôturer ce moment de Yoga par des étirements intenses invitant à une belle relaxation.
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