Yoga Kundalini

L’âge se mesure à la souplesse de la colonne vertébrale, pour rester jeune, rester souple. Cette série travaille systématiquement de la base de la colonne vertébrale à son sommet. Les 26 vertèbres sont stimulées et tous les chakras reçoivent un jaillissement d’énergie. Après cette séance, vous pourrez bénéficier d'un bain d'énergie pour votre colonne vertébrale, qui diminue vos douleurs et assouplit votre dos.

Continuez votre programme avec une séance basée sur les Mudras, des éléments très importants dans tous les yogas et spécialement dans le kundalini yoga. Vous verrez dans ce cours Gyan Mudra la connaissance, Shuni Mudra le courage, Surya ou Ravi Mudra l’énergie solaire, Buddhi Mudra pour la communication, fermeture de vénus pour l’union des polarités, Anjali Mudra pour l’harmonie.Harmonisez-vous avant de commencer. 

Continuez votre chemin vers la spiritualité avec une séance qui sera basée sur les principaux Asana utilisés dans les cours de Kundalini Yoga pour la méditation et pour les Kryas.  Parmi eux vous trouverez Sukasana en tailleur, Padmasana en lotus, Siddhasana demi-lotus, Vajrasana le roc.Prenez le temps de vous harmoniser dans le calme de la séance.

Prenez du temps pour vous et éveillez vos 10 corps spirituels à travers le kundalini yoga. Dans ce programme, 9 d’entre eux sont là pour servir le principal : l’âme. Les serviteurs de ce dernier sont le mental négatif, le mental positif, le mental neutre, le corps physique, le halo, l’Aura, le corps pranique, le corps subtil et le corps radiant. Cet exercice vous permettra de méditer en sérénité avec un Kriya complet, l’un des essentiels kundalini yoga pour faire monter l’énergie kundalini le long de votre colonne vertébrale.

Aujourd'hui apprenez des différents Bhanda, une technique permettant de « verrouiller » une partie du corps afin de maîtriser son énergie. Il en existe plusieurs : Mulhaband : fermeture de la racine, Uddiyana band : fermeture du diaphragme, Jalandhara Bhand, : fermeture du cou, Maha Band : grande fermeture. Harmonisez-vous pour ouvrir un espace sacré. Belle séance

Domptez votre colère et brûlez-la avec les verrous majeurs du Kriya afin d’atteindre une libération de votre être : Mulha band pour la fermeture de la racine, Uddiyana band pour fermeture du diaphragme, Jalandhara Bhand pour la fermeture du cou ainsi que Maha Band pour la grande fermeture.

Prenez le temps de respirer et contrôlez votre souffle vital en découvrant la pratique du pranayama. Dans cette vidéo vous apprendrez la respiration longue et profonde, la respiration du feu, la respiration alternée, le sitali pranayama, la respiration par à coups ainsi que la respiration sifflée. Tous ces éléments vous permettront de porter à votre respiration des bienfaits physiques tant que psychiques génétiques dans votre vie quotidienne.

A bord de notre voyage dans le monde du Yoga, découvrez l’énergie du kundalini yoga, l’origine de son existence, son arrivée en Occident, les personnes qui en sont demandeuses, … et bien évidemment les bienfaits de cette pratique spirituelle.