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Yoga Hatha

“Un réveil dynamique”

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  • Yoga Hatha
Intermédiaire, Avancé 22 minutes

“Un réveil dynamique”

Dans cette séance, Anouk vous propose un réveil énergique pour démarrer la journée de manière dynamique. Des postures majoritairement debout, des étirements latéraux ainsi que des flexions arrières /avants vous apporteront un bien être maximal tout au long de la journée .

“Pratique pour un réveil lumineux”

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Tous Niveaux 20 minutes

“Pratique pour un réveil lumineux”

Une séance vivifiante pour vous réveiller de bonne humeur et stimuler votre énergie solaire ! Élodie vous propose une salutation au soleil basée sur la fluidité du mouvement et de la respiration.

Beau réveil parmi nous !

“Chakra sacré”

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Débutant 33 minutes

“Chakra sacré”

Cédric vous propose une séance spécialement orientée sur le Chakra sacré où se situe le siège de nos émotions. Cette pratique vous aidera à vous relier à votre énergie vitale et également à réveiller votre créativité.

Belle séance !

“Rayonnez de bonheur”

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Tous Niveaux 30 minutes

“Rayonnez de bonheur”

Cette session aux allures "good vibes" aura un effet énergisant et revitalisant pour toute la journée. En 30 minutes seulement, cultivez votre bonne humeur et sérénité !

“Flow, extensions arrières”

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Avancé 50 minutes

“Flow, extensions arrières”

Dans cette séance, Anouk vous guide progressivement vers des extensions arrières profondes. Ces postures ont pour vertus d'apporter un regain d'énergie, de vitalité et de libérer les émotions enfouies dans le corps. À la fin de cette séance, vous vous sentirez comme sur un petit nuage !

“Cultiver la joie”

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Débutant 35 minutes

“Cultiver la joie”

Séance d’harmonisation dans la douceur d’un Yoga Hatha, Elodie accompagne dans une pratique orientée sur le ressenti du Chakra Sacré : Svadisthana. Lieu de créativité et d'énergie vitale, c’est dans l’ouverture de vos hanches que vous cultiverez les sensations liées à la joie !

“Donnez le meilleur de vous-même”

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Intermédiaire, Avancé 45 minutes

“Donnez le meilleur de vous-même”

Dans cette séance, Anouk vous invite à donner le meilleur de vous même en tenant des postures puissantes qui mobilisera l'intégralité du corps. Cette séance intense se terminera dans une relaxation totale.

Belle séance !

“Shaucha”

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Tous Niveaux 40 minutes

“Shaucha”

Dans cette séance de Hatha Yoga, Elodie vous propose de vous rattacher aux principes de Shaucha, soit prendre soin de son corps et de son esprit. Shaucha fait parti des 8 branches traditionnels du Yoga et par différents exercices de respirations et de postures, procédez à une séance régénatrice.

“Slow Flow pour la fluidité”

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Intermédiaire, Avancé 50 minutes

“Slow Flow pour la fluidité”

Anouk propose aujourd'hui d'amener de la fluidité dans votre séance de yoga Hatha. Elle vous invite à libérer le mouvement dans des postures normalement statiques. Une séances intense et inédite qui se terminera dans une relaxation profonde.

“Un moment de récupération”

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Débutant 44 minutes

“Un moment de récupération”

Séance dédiée à la récupération, c’est dans une pratique aux postures lentes, de détente et d’équilibre qu’Élodie vous accueille pour accompagner un moment de douceur. Prenez cet espace, ce temps calme pour votre corps et votre esprit. Ici, marquez une pause dans votre journée afin de restaurer votre énergie.

“Avancer vers ses rêves”

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Débutant 24 minutes

“Avancer vers ses rêves”

Dans cette séance Anouk vous propose des postures simples et efficaces pour vous concentrer et améliorer votre determination. Poursuivre ses rêves demande du courage et de la volonté !

Séance à la portée de tous sans matériel particulier, belle séance !

“Créer de l’espace à l’intérieur de Soi”

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Tous Niveaux 32 minutes

“Créer de l’espace à l’intérieur de Soi”

Dans cet espace d’Hatha Yoga, Élodie guide l’ouverture de votre posture pour retrouver un sentiment profond d’amplitude et de fluidité dans vos mouvements. Pratique de bien-être physique et émotionnel complet, c’est à partir de votre concentration et de votre respiration que vous permettrez l’intention d’un quotidien plus confortable et vivant.

Belle séance !

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