Yoga Hatha
“Un réveil dynamique”
“Flow, extensions arrières”
“Flow, extensions arrières”
Dans cette séance, Anouk vous guide progressivement vers des extensions arrières profondes. Ces postures ont pour vertus d'apporter un regain d'énergie, de vitalité et de libérer les émotions enfouies dans le corps. À la fin de cette séance, vous vous sentirez comme sur un petit nuage !
“Cultiver la joie”
“Shaucha”
“Shaucha”
Dans cette séance de Hatha Yoga, Elodie vous propose de vous rattacher aux principes de Shaucha, soit prendre soin de son corps et de son esprit. Shaucha fait parti des 8 branches traditionnels du Yoga et par différents exercices de respirations et de postures, procédez à une séance régénatrice.
“Un moment de récupération”
“Un moment de récupération”
Séance dédiée à la récupération, c’est dans une pratique aux postures lentes, de détente et d’équilibre qu’Élodie vous accueille pour accompagner un moment de douceur. Prenez cet espace, ce temps calme pour votre corps et votre esprit. Ici, marquez une pause dans votre journée afin de restaurer votre énergie.
“Avancer vers ses rêves”
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