UMUN

 
Se connecter

VOD

“Dépassez le stress et la dualité”

  • VOD
  • Yoga Kundalini
Avancé 24 minutes

“Dépassez le stress et la dualité”

Cédric vous propose une séance énérgisante pour dépasser le stress et pour faire la paix avec son égo. Une séance simple et efficace qui vous permettra de prendre du recul sur les evenements de la vie.

Belle séance !

“Confiance et énergie”

  • VOD
  • Yoga Kundalini
Avancé 30 minutes

“Confiance et énergie”

Une séance à pratiquer le matin pour réveiller l'énergie vitale de la kundalini avec différentes postures et différents exercices de respiration. En sollicitant cette énergie, vous développerez ainsi votre confiance en vous et votre envie d'avancer !

Evitez de pratiquer cette séance le soir et si vous avez des problèmes cardiaques.

“Pranayama, maîtrise du mental”

  • VOD
  • Yoga
Tous Niveaux 29 minutes

“Pranayama, maîtrise du mental”

Cédric vous propose différents exercices de respirations pour calmer le mental et diffuser de la sérénité dans tout votre Être. Cette séance vous permettra également d'améliorer votre qualité de sommeil !

“Travail des fessiers en douceur”

  • Renforcement
  • VOD
Tous Niveaux 18 minutes

“Travail des fessiers en douceur”

Les fessiers, chaine musculaire importante du corps, Kevin vous propose donc quelques petits exercices simples et efficaces à pratiquer régulièrement pour gagner en force et tonicité.

“Routine matinale, renforcement de tout le corps”

  • Renforcement
  • VOD
Tous Niveaux 17 minutes

“Routine matinale, renforcement de tout le corps”

Dans cette séance, Kevin vous propose une routine à effectuer autant quz vous souhaitez afin de vous renforcer et dynamiser l'ensemble de votre corps. Cette séance est particulièrement conseillée pour toutes douleurs lombaires.

“Lâcher prise du soir”

  • VOD
  • Yoga Hatha
Tous Niveaux 25 minutes

“Lâcher prise du soir”

Qu'il est parfois difficile de lâcher prise le soir après une journée bien remplie ! Plusieurs postures apaisantes vous prépareront à une soirée détendue et une nuit de sommeil réparatrice.

“Détente du soir”

  • VOD
  • Yoga Yin
Tous Niveaux 32 minutes

“Détente du soir”

Dans cette session, Anouk vous partage ses postures préférées pour vous aider à vous vider la tête et à relâcher votre corps en fin de journée. Quelques exercices de pranayama combinés à des affirmations positives vous aideront à trouver un sommeil serein et profond.

“Pratique pour un réveil lumineux”

  • VOD
  • Yoga Hatha
Tous Niveaux 20 minutes

“Pratique pour un réveil lumineux”

Une séance vivifiante pour vous réveiller de bonne humeur et stimuler votre énergie solaire ! Élodie vous propose une salutation au soleil basée sur la fluidité du mouvement et de la respiration.

Beau réveil parmi nous !

“Chakra sacré”

  • VOD
  • Yoga Hatha
Débutant 33 minutes

“Chakra sacré”

Cédric vous propose une séance spécialement orientée sur le Chakra sacré où se situe le siège de nos émotions. Cette pratique vous aidera à vous relier à votre énergie vitale et également à réveiller votre créativité.

Belle séance !

“Un réveil en douceur”

  • VOD
  • Yoga Yin
Tous Niveaux 22 minutes

“Un réveil en douceur”

Cette courte séance de Yin Yoga vous promet un réveil tout en douceur avec différents postures relaxantes. Posez votre intention pour cette nouvelle journée et laissez-vous guider par les enseignements d'Anouk.

“Prénatal 2e trimestre”

  • VOD
  • Yoga Post/prénatal
Tous Niveaux 30 minutes

“Prénatal 2e trimestre”

Anouk vous propose une séance complète de 30 minutes spécialement pour le 2 ème trimestre de grossesse. Restez encore plus à l'écoute de votre corps et laissez vous guider pour un bien être optimal en fin de séance.

Namasté.

“Cardio Yoga”

  • VOD
  • Yoga Vinyasa
Intermédiaire, Avancé 20 minutes

“Cardio Yoga”

Cette séance dynamique vous fera travailler votre cardio tout en apportant les bienfaits physiques et mentaux du Yoga. Cette séance se couple parfaitement avec un cours de Yin Yoga de votre choix !

Scroll to top