UMUN

 
Se connecter

HIIT

Kevin Chatelain

“Circuit training”

Kevin Chatelain
  • HIIT
  • Replay
Intermédiaire, Avancé 35 minutes

“Circuit training”

Dans cette séance intense, vous travaillerez l'ensemble du corps avec plus de 5 exercices différents entrecoupés de séquences de récupération. Dépensez-vous et gagnez en tonicité !

“Hiit Confirmé”

  • HIIT
  • Replay
Avancé 20 minutes

“Hiit Confirmé”

Entre objectifs ciblés pour brûler efficacement des calories mais aussi pour se dépenser, Sonia vous propose aujourd’hui un entraînement à intervalles intenses. En 3 circuits de 5 exercices, attendez-vous à transpirer pour le meilleur ! Osez-vous dépasser, bonne séance.

“Mincir et se renforcer”

  • HIIT
  • VOD
Tous Niveaux 27 minutes

“Mincir et se renforcer”

Dans cette nouvelle séance, Sonia vous propose un entrainement dynamique qui vous permettra de maintenir votre corps en bonne santé et de vous renforcer. Véritable séance "calorivore", vous développerez vos capacités physiques et cardio-vasculaires. Êtes-vous prêt(e) ?

C'est parti !

“Défi corps et mental”

  • HIIT
  • VOD
Tous Niveaux 24 minutes

“Défi corps et mental”

Cours dédié au challenge personnel, c’est ici qu’Olivier vous retrouve pour guider votre dépassement physique et mental. Entre 45 secondes d’effort et 15 secondes de récupération, vous alternerez les exercices classiques mais reconnus comme redoutablement efficaces pour travailler à la fois vos muscles et votre cardio. Reconnaissez-là les Jumping Jacks, les Burpees et autres montées de genoux qui permettront un coup de boost pour garder la forme !
Donnez le meilleur de vous et bonne séance.

“Circuit cardio, perte de poids”

  • HIIT
  • Sport
  • VOD
Tous Niveaux 20 minutes

“Circuit cardio, perte de poids”

Olivier vous propose un entrainement complet sous forme d’un circuit travaillant votre Cardio, en sollicitant l’ensemble de votre corps pour développer vos qualités physiques. Entre endurance et souplesse, soyez sûr aujourd’hui d’assister à un cours rythmé et intensif. Cette séance vous permettra de brûler un maximum de calories et de vous dépenser !

“Hiit circuit minceur”

  • Cardio
  • HIIT
  • VOD
Débutant 22 minutes

“Hiit circuit minceur”

Dans cet entraînement, soyez prêt à expérimenter « l’intensité ». Maud vous concocte un moment sportif court mais efficace où votre dépense permettra d'améliorer votre intensité vasculaire et la tonification de votre corps. Véritable séance « coup de boost » au bien-être, vous ressentirez tous les bienfaits une fois arrivé en bout de parcours ! Séance parfaite pour vous revitaliser,

belle séance.

“Centre du corps et brûle graisse”

  • HIIT
  • Sport
  • VOD
Tous Niveaux 31 minutes

“Centre du corps et brûle graisse”

Dans cette séance spéciale, Maud vous propose un mélange d’exercices gagnants qui engagera votre sangle abdominale et améliorera votre capacité cardio-vasculaire respiratoire. Pour cela, 3 blocs de travail de 2 minutes vous attendent avec des combinaisons d'exercices et quelques bonus.

Une séance parfaite pour s'affiner et se dépenser !

“Boostez votre énergie”

  • HIIT
  • Replay
Tous Niveaux 31 minutes

“Boostez votre énergie”

Maud vous accompagne sur une séance condensée de 30 minutes pour booster votre énergie de la journée ! Cet entraînement intense améliorera votre condition physique et vous aidera à gagner en tonicité. Au programme, plusieurs exercices physiques ainsi qu'un bonus en fin de séance pour renforcer votre sangle abdominale.

“Objectif: Brûle graisse”

  • HIIT
  • VOD
Tous Niveaux 30 minutes

“Objectif: Brûle graisse”

C’est dans une séance intermittente que Sonia vous accompagne aujourd’hui à donner le meilleur de vous-même. Séance intensive avec 20 secondes de travail et 10 secondes de récupération, vous réaliserez différentes exercices de renforcement pour vous surpasser.

Séance de Power !

“Circuit court et dynamique”

  • HIIT
  • Replay
Tous Niveaux 30 minutes

“Circuit court et dynamique”

Renforcez votre corps tout en vous amusant en travaillant votre cardio avec Sonia et son cours de Hiit, un programme à haute intensité. Dans cette séance, vous travaillerez le bas et le haut du corps avec différentes intensités accompagné des Tabata song, c'est-à-dire 20 secondes d'effort pour 10 secondes de récupération. Vous pourrez agrémenter la séance avec les différentes options que vous proposera Sonia !

“Circuit santé intense”

  • HIIT
Tous Niveaux 20

“Circuit santé intense”

Finissez ce programme en beauté avec une dernière séance intensive, en travaillant l'ensemble du corps en profondeur. Accrochez-vous cette séance va décoiffer. Encore bravo pour votre progression ! 

“Travail d’équilibre 2”

  • HIIT
Tous Niveaux 20

“Travail d’équilibre 2”

Suivez votre avancée avec nouvelle séance de proprioception et d'équilibre pour transpirer et sollicite votre énergie. Ce cours aura pour but de tourner autour de la coordination de votre corps. Belle séance

Scroll to top