Méditation
“Accueillir la paix”
“Accueillir la paix”
Cette méditation est parfaite pour les moments où vous vous sentirez frustré, en colère, ou lorsque vous vous sentirez impuissant face aux évènements extérieurs… Cependant, il est possible de modifier ses perceptions et de transformer notre réalité intérieure. Cette pratique est là pour vous y aider.
Namasté
“Au delà de la procrastination”
“Au delà de la procrastination”
La procrastination est une manière inconsciente d'éviter ce que nous voulons ou devons réaliser dans notre vie. Il peut s'agir du travail, de vos relations ou bien même d'un moment pour Soi. Dans cette méditation, Isabelle vous propose d'explorer vos ressources pour d'une part, regarder ce qui vous ralentit et d'autre part, pour dépasser la procrastination à l'aide de ce voyage intérieur.
Belle méditation.
“Insomnies”
“Insomnies”
Quand l'insomnie est là, il peut être difficile de garder son calme et ne pas basculer dans les automatismes de la rumination, du stress ou de l'anticipation. En orientant notre attention sur les sensations corporelles nous avons un accès direct aux ressentis qui nous ouvrent les portes de la détente ... et du sommeil.
Belle et douce nuit !
“En harmonie avec la solitude”
“Fatigue et résilience”
“Fatigue et résilience”
Quand la fatigue se fait ressentir, nous entrons souvent en résistant avec cet état. Ce qui rajoute de la souffrance et accentue notre irritabilité. Dans cette méditation, nous allons découvrir les bienfaits d'une pause nourrissante et offrir de l'espace à tous nos ressentis. Ces quelques minutes suffiront à vous sentir apaiser.
Belle méditation
“Les autres, mon reflet ?”
“Les autres, mon reflet ?”
Tout au long de notre vie, nous rencontrons une multitude de personnes, certaines nous apportent du réconfort et d'autres nous réveillent des blessures. En prenant de la hauteur, nous pouvons observer ce qui nous dérange chez les autres apparait généralement en nous. Ce simple constat permet de modifier nos réactions compulsives et tourner le regard en nous. Comme disait le Dalaï Lama "Celui qui maitrise ses perceptions, maitrise sa vie."
Namasté
“Immobilité et apaisement”
“Immobilité et apaisement”
Dans cette méditation, Thierry nous propose un moment d'immobilité. Peu importe les effervescences de l'instant ou ce qu'il se passe dans notre vie, nous pouvons tout simplement observer et plonger en nous-mêmes. L'immobilité et le silence peuvent être de très bons alliés quand nous leur laissons la place nécessaire.
Belle méditation
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