Sport
“Apaisez les tensions du cou et de la nuque”
“Musculation des pectoraux”
“Musculation des pectoraux”
Aujourd’hui, Sonia vous propose un travail concentré sur le haut du corps. Avec plusieurs exercices et variations, vous renforcerez et tonifierez le maintien de votre posture. L’objectif de cet entraînement est à la santé de vos épaules, votre dos et vos pectoraux !
Bonne séance !
“20 minutes brûle-graisse intensives”
“20 minutes brûle-graisse intensives”
Séance dédiée au dépassement de soi, c’est dans un timing intense que Sonia vous accompagne. Pratique adaptée à tous les niveaux, comptez 8 exercices différents pour 20 minutes d’entraînement entre renforcement musculaire et travail cardio pour dépenser des calories efficacement !
“Hiit Confirmé”
“Fessiers ciblés 360°”
“Fessiers ciblés 360°”
Séance entièrement dédiée à vos fessiers, retrouvez aujourd’hui Sonia pour renforcer ces muscles qui certainement, sont les plus puissants de votre corps. Pour une silhouette plus tonique, retrouvez les exercices populaires, tels que les Squats, afin de raffermir et développer à 360° votre chaîne postérieure.
Bon entraînement !
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