Une séance à pratiquer le matin pour réveiller l'énergie vitale de la kundalini avec différentes postures et différents exercices de respiration. En sollicitant cette énergie, vous développerez ainsi votre confiance en vous et votre envie d'avancer !
Evitez de pratiquer cette séance le soir et si vous avez des problèmes cardiaques.
Dans cette séance, Anouk vous propose un réveil énergique pour démarrer la journée de manière dynamique. Des postures majoritairement debout, des étirements latéraux ainsi que des flexions arrières /avants vous apporteront un bien être maximal tout au long de la journée .
Afin de préparer au mieux la saison estivale, Cédric vous propose une séance focalisée sur le centre du corps. D'une part, sur le renforcement des abdominaux et d'autre part sur la stimulation des chakra racine, sacré et plexus solaire.
Une séance parfaire pour faire le plein d'énergie !