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Yoga

“Dépassez le stress et la dualité”

  • VOD
  • Yoga Kundalini
Avancé 24 minutes

“Dépassez le stress et la dualité”

Cédric vous propose une séance énérgisante pour dépasser le stress et pour faire la paix avec son égo. Une séance simple et efficace qui vous permettra de prendre du recul sur les evenements de la vie.

Belle séance !

“Confiance et énergie”

  • VOD
  • Yoga Kundalini
Avancé 30 minutes

“Confiance et énergie”

Une séance à pratiquer le matin pour réveiller l'énergie vitale de la kundalini avec différentes postures et différents exercices de respiration. En sollicitant cette énergie, vous développerez ainsi votre confiance en vous et votre envie d'avancer !

Evitez de pratiquer cette séance le soir et si vous avez des problèmes cardiaques.

“Pranayama, maîtrise du mental”

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  • Yoga
Tous Niveaux 29 minutes

“Pranayama, maîtrise du mental”

Cédric vous propose différents exercices de respirations pour calmer le mental et diffuser de la sérénité dans tout votre Être. Cette séance vous permettra également d'améliorer votre qualité de sommeil !

“Renforcement en douceur”

  • Pilates
  • Replay
Tous Niveaux 40 minutes

“Renforcement en douceur”

Dans cette séance, Élodie vous propose de renforcer en douceur l'ensemble des muscles profonds par des exercices debout, assis ainsi qu'allongé.

Une séance de Pilates complète et intense !

“Lâcher prise du soir”

  • VOD
  • Yoga Hatha
Tous Niveaux 25 minutes

“Lâcher prise du soir”

Qu'il est parfois difficile de lâcher prise le soir après une journée bien remplie ! Plusieurs postures apaisantes vous prépareront à une soirée détendue et une nuit de sommeil réparatrice.

“Détente du soir”

  • VOD
  • Yoga Yin
Tous Niveaux 32 minutes

“Détente du soir”

Dans cette session, Anouk vous partage ses postures préférées pour vous aider à vous vider la tête et à relâcher votre corps en fin de journée. Quelques exercices de pranayama combinés à des affirmations positives vous aideront à trouver un sommeil serein et profond.

“Un réveil dynamique”

  • Replay
  • Yoga Hatha
Intermédiaire, Avancé 22 minutes

“Un réveil dynamique”

Dans cette séance, Anouk vous propose un réveil énergique pour démarrer la journée de manière dynamique. Des postures majoritairement debout, des étirements latéraux ainsi que des flexions arrières /avants vous apporteront un bien être maximal tout au long de la journée .

“Pratique pour un réveil lumineux”

  • VOD
  • Yoga Hatha
Tous Niveaux 20 minutes

“Pratique pour un réveil lumineux”

Une séance vivifiante pour vous réveiller de bonne humeur et stimuler votre énergie solaire ! Élodie vous propose une salutation au soleil basée sur la fluidité du mouvement et de la respiration.

Beau réveil parmi nous !

“Un premier trimestre serein”

  • Replay
  • Yoga Post/prénatal
Tous Niveaux 40 minutes

“Un premier trimestre serein”

Élodie vous propose une séance relaxante avec différentes postures spécifiques qui vous aidera à conserver votre énergie pour une grossesse sereine.

Belle détente !

“Spécial ventre plat”

  • Replay
  • Yoga Sivananda
Débutant 43 minutes

“Spécial ventre plat”

Afin de préparer au mieux la saison estivale, Cédric vous propose une séance focalisée sur le centre du corps. D'une part, sur le renforcement des abdominaux et d'autre part sur la stimulation des chakra racine, sacré et plexus solaire.

Une séance parfaire pour faire le plein d'énergie !

“Chakra sacré”

  • VOD
  • Yoga Hatha
Débutant 33 minutes

“Chakra sacré”

Cédric vous propose une séance spécialement orientée sur le Chakra sacré où se situe le siège de nos émotions. Cette pratique vous aidera à vous relier à votre énergie vitale et également à réveiller votre créativité.

Belle séance !

“Un réveil en douceur”

  • VOD
  • Yoga Yin
Tous Niveaux 22 minutes

“Un réveil en douceur”

Cette courte séance de Yin Yoga vous promet un réveil tout en douceur avec différents postures relaxantes. Posez votre intention pour cette nouvelle journée et laissez-vous guider par les enseignements d'Anouk.

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