Professeur - Thierry Villette

Élargir notre conscience, c'est tout simplement aller plus loin que nos perceptions, que nos souffrances. Il est important de ressentir ce qui se passe dans notre corps mais parfois il suffit de déplacer notre attention de ce qui nous est désagréable. "Sur quoi je porte de l'attention, prend de l'expansion", Thierry nous permet de nous évader le temps de cette visualisation et nous offre un temps de répit sur les moments difficiles que nous pouvons parfois traverser. En pratiquant régulièrement, vous développerez une grande capacité de résilience !

Namasté

Accueillir c'est tendre les bras à ce qui nous arrive sans jugement négatif ou positif sur ce qui est. Thierry nous guide dans cette méditation pour apprendre à accueillir la douleur, telle qu'elle est. Cela peut-être une douleur physique ou psychologique, cette méditation nous permettra de nous relier à nos ressources intérieures, disponibles à chaque instant grâce à notre respiration. Tout change à chaque instant, ainsi la grande aventure de l’existence ne sera-t-elle pas faite d’écoute, de désidentification et de libération ?

Namasté

Rumi écrivit que « la blessure est l’endroit où la lumière entre en vous. ». Dans cette méditation, Thierry nous tend la main avec bienveillance pour apprivoiser et nous libérer des tensions liées aux différentes douleurs que nous pouvons ressentir. Avec curiosité et délicatesse, nous porterons attention à cette douleur, sensation de brûlure de fourmillement ? de picotement ? Ou encore nœud dans l'estomac ? Respiration par respiration, nous allons nous désidentifier de cette douleur car même si celle-ci est réelle, seule notre résistance à la douleur engendre la souffrance…

Belle méditation