Professeur - Sonia Tajouri
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“20 minutes brûle-graisse intensives”
“20 minutes brûle-graisse intensives”
Séance dédiée au dépassement de soi, c’est dans un timing intense que Sonia vous accompagne. Pratique adaptée à tous les niveaux, comptez 8 exercices différents pour 20 minutes d’entraînement entre renforcement musculaire et travail cardio pour dépenser des calories efficacement !
“Hiit Confirmé”
“Fessiers ciblés 360°”
“Fessiers ciblés 360°”
Séance entièrement dédiée à vos fessiers, retrouvez aujourd’hui Sonia pour renforcer ces muscles qui certainement, sont les plus puissants de votre corps. Pour une silhouette plus tonique, retrouvez les exercices populaires, tels que les Squats, afin de raffermir et développer à 360° votre chaîne postérieure.
Bon entraînement !
“Buste fier”
“Buste fier”
Dans cette nouvelle séance de renforcement, Sonia vous accompagne dans le travail des muscles profonds qui permettent à votre posture de se maintenir droite et en bonne santé. Aujourd’hui, mobilisez ainsi le haut de votre corps avec différents exercices de protection pour votre dos et de tonification pour vos abdominaux.
“Le pouvoir de l’attention”
“Le pouvoir de l’attention”
Dans cette nouvelle séance, Sonia sollicite votre concentration pour de meilleurs ressentis au sein de l’effort. Cela permettra l’amélioration de vos postures dans des exercices de renforcement musculaire profond où respiration, attention et proprioception seront utiles pour votre équilibre.
Belle séance !
“Plein d’énergie en 20 minutes”
“Étirements et récupération”
“10 minutes d’abdominaux”
“Augmenter sa détermination”
“Augmenter sa détermination”
Quelle meilleure pratique que le sport pour challenger sa motivation et sa détermination !
Au travers d'une séance dynamique, Sonia vous propose différents exercices de renforcement musculaire et vous pousse au delà de vos limites ! Une séance Power qui vous fera le plus grand bien, bonne séance.
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