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“Salutation à la lune”
Si vous cherchez un petit peu de fraicheur et de douceur, cette séquence est faite pour vous, vos hanches vous diront Merci !
“Haltères”
Maud vous propose de tonifier le haut et le bas du corps en utilisant une paire d'haltères.
“Ouverture du cœur en douceur”
Maud vous propose de travailler autour du chakra du cœur à travers différentes postures telles que le chameau et la roue.
Débutant, Tous Niveaux
30
“Core Yogalates”
Ici, on pratique un mix de Yoga et Pilates, avec toujours pour objectif de renforcer le centre du corps
“Fun and Functionals Moves”
Maud vous propose de vous amuser tout en transpirant avec des mouvements qui vous aideront à mieux bouger au quotidien.
Débutant, Tous Niveaux
60
“Célébrations”
Maud célèbre le solstice d'été, la fête de la musique et surtout la journée internationale du Yoga à travers cette pratique à faire dès le réveil dans l'idéal face au soleil.
Débutant, Tous Niveaux
30
“Melt In Sports”
Cette fois, Maud mélange plusieurs disciplines sportives dans les sensations et les postures.
Intermédiaire, Tous Niveaux
32
“Challenge Amrap Volume 2”
Dans ce cours, on garde la même structure de travail avec un challenge plus poussé sur l'AMRAP.
Débutant, Tous Niveaux
60
“Pause du danseur et ouverture du cœur”
Maud vous propose d'explorer Natarajasana à travers différentes variations. Prenez le temps de vous écouter pour trouver votre posture idéale et appréciez !
Tous niveaux, débutant
30
“Renforcement en mouvement et statique”
Dans ce live, Maud vous propose un travail de renforcement en mouvement sur 1mn puis 10 sec en statique, toujours en douceur !
“Challenge Amrap”
Dans ce cours, nous défions votre condition physique sur 1mn de travail en fin de chaque blocs.
