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Professeur - Joel Gaziello

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“Apaisez les tensions du cou et de la nuque”

  • Stretching
  • VOD
Tous Niveaux 10 minutes

“Apaisez les tensions du cou et de la nuque”

Une séquence d'étirements préaprée spécialement pour soulager toutes les douleurs au niveau du coups et de la nuque. Prenez le temps de respirer afin d'optimiser au maximum cette séance relaxante.

Prenez soin de vous !

“Essentiel 2”

  • Replay
  • Yoga Ashtanga
Avancé 40 minutes

“Essentiel 2”

Dans cette deuxième séance en progression de l'essentiel 1, Joël vous propose un complément de postures en approfondissement du premier niveau de pratique. Vous commencerez par des postures debout pour terminer avec des postures au sol.

Belle séance !

“Relâchez les tensions”

  • Stretching
  • VOD
Tous Niveaux 10 minutes

“Relâchez les tensions”

Dans cette nouvelle séance de stretching, Joël permet au corps et à l’esprit de se relâcher. Grâce à l’enseignement de cette routine de 10 minutes, permettez ainsi le soulagement de vos tensions à tout moment de la journée.

“Essentiel 1”

  • Replay
  • Yoga Ashtanga
Avancé 30 minutes

“Essentiel 1”

Dans cette pratique de 30 minutes, Joël vous propose de revenir à l’essentiel du Yoga Ashtanga. Entre postures debout et au sol, cette séance vous offre un éveil postural et énergétique. Classique, le rythme proposé aujourd’hui vous permettra ainsi l’accès à un meilleur renforcement de votre équilibre.

“Une posture stable et comfortable”

  • Replay
  • Yoga Ashtanga
Tous Niveaux 49 minutes

“Une posture stable et comfortable”

Dans cette pratique de Yoga Ashtanga, Joël vous propose 45 minutes de renforcement, de régénération pour la stabilité et la souplesse de votre posture. Dans cet enchaînement au confort dynamique, déployez une toute nouvelle énergie. Séance idéale en matinée ou en soirée, profitez de ses bénéfices quand vous le souhaitez.

“Routine bien-être”

  • Stretching
  • VOD
Débutant 10 minutes

“Routine bien-être”

Cette séance de stretching vous permettra de vous détendre ou tout simplement de vous régénérer. Entre mobilité et souplesse, Joël vous guide dans une séance courte et efficace à réaliser au réveil ou à tout moment de la journée.

Détendez-vous !

“Le psoas: le muscle de l’âme”

  • Stretching
  • VOD
Tous Niveaux 17 minutes

“Le psoas: le muscle de l’âme”

Dans cet enseignement de 15 minutes, Joel vous guide afin d’entretenir la santé d’un muscle essentiel et moteur : le psoas. Stabilisateur entre le haut et le bas de votre corps, il est tuteur d’équilibre, de mobilité et de flexibilité. Lié au bien-être général, apprenez aujourd’hui le soin de ce muscle reconnu comme « muscle de votre âme ».

“Se reconnecter à l’énergie de la Terre”

  • Replay
  • Yoga Ashtanga
Tous Niveaux 30 minutes

“Se reconnecter à l’énergie de la Terre”

Dans cette séance de Yoga Ashtanga, reconnectez-vous à l’essentiel de vos mouvements, ressentez sur votre tapis votre présence et votre ancrage. Entre postures debout et au sol, c'est l’énergie de ce lien à la Terre qui guidera en 30 minutes votre bien-être physique et mental.

Belle séance !

“Détendez-vous en 15 minutes”

  • Stretching
  • VOD
Tous Niveaux 15 minutes

“Détendez-vous en 15 minutes”

Entre relaxation de l’esprit et mobilité du corps, retrouvez Joel pour 15 minutes de décontraction. Le temps semble court mais il reste efficace pour vous offrir une pause en matinée ou après le travail. L’intention à la détente, posez-vous et appréciez ce moment.

Belle séance

“Le pouvoir de l’intention”

  • VOD
  • Yoga Ashtanga
Tous Niveaux 33 minutes

“Le pouvoir de l’intention”

En 30 minutes, Joel guide vos mouvements autour du pouvoir de l'intention. Dans cette pratique de Yoga Ashtanga, tournez-vous vers l’essentiel dans plusieurs séquence aux postures dynamiques. Observez durant la séance, le cheminement de votre corps et de votre esprit.

“Routine matinale pour un dos en bonne santé”

  • VOD
  • Yoga Ashtanga
Tous Niveaux 18 minutes

“Routine matinale pour un dos en bonne santé”

Routine matinale de bien-être, Joël vous propose une séance douce et bienveillante à répéter autant de fois que possible. 15 minutes seulement suffiront à améliorer et à protéger votre dos. Commencez votre journée dans la douceur !

“Augmenter sa vitalité”

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  • Yoga Ashtanga
Tous Niveaux 48 minutes

“Augmenter sa vitalité”

Yoga traditionnel, l’Ashtanga se distingue de par son intensité. Durant 45 minutes, Joel vous accompagne dans cette pratique fluide et dynamique au travers d’un enchaînement de différentes postures. Véritable séance de réveil corporel, l’intention sera portée sur votre vitalité, votre concentration et votre dépassement. À réaliser quand vous le désirez, c’est ici l’occasion de redonner vie à votre journée : « Les postures ne changent pas, mais vous, vous changez ! »

Namaste !

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