Professeur - Joel Gaziello
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“Apaisez les tensions du cou et de la nuque”
“Essentiel 1”
“Essentiel 1”
Dans cette pratique de 30 minutes, Joël vous propose de revenir à l’essentiel du Yoga Ashtanga. Entre postures debout et au sol, cette séance vous offre un éveil postural et énergétique. Classique, le rythme proposé aujourd’hui vous permettra ainsi l’accès à un meilleur renforcement de votre équilibre.
“Une posture stable et comfortable”
“Une posture stable et comfortable”
Dans cette pratique de Yoga Ashtanga, Joël vous propose 45 minutes de renforcement, de régénération pour la stabilité et la souplesse de votre posture. Dans cet enchaînement au confort dynamique, déployez une toute nouvelle énergie. Séance idéale en matinée ou en soirée, profitez de ses bénéfices quand vous le souhaitez.
“Le psoas: le muscle de l’âme”
“Le psoas: le muscle de l’âme”
Dans cet enseignement de 15 minutes, Joel vous guide afin d’entretenir la santé d’un muscle essentiel et moteur : le psoas. Stabilisateur entre le haut et le bas de votre corps, il est tuteur d’équilibre, de mobilité et de flexibilité. Lié au bien-être général, apprenez aujourd’hui le soin de ce muscle reconnu comme « muscle de votre âme ».
“Se reconnecter à l’énergie de la Terre”
“Se reconnecter à l’énergie de la Terre”
Dans cette séance de Yoga Ashtanga, reconnectez-vous à l’essentiel de vos mouvements, ressentez sur votre tapis votre présence et votre ancrage. Entre postures debout et au sol, c'est l’énergie de ce lien à la Terre qui guidera en 30 minutes votre bien-être physique et mental.
Belle séance !
“Détendez-vous en 15 minutes”
“Détendez-vous en 15 minutes”
Entre relaxation de l’esprit et mobilité du corps, retrouvez Joel pour 15 minutes de décontraction. Le temps semble court mais il reste efficace pour vous offrir une pause en matinée ou après le travail. L’intention à la détente, posez-vous et appréciez ce moment.
Belle séance
“Le pouvoir de l’intention”
“Routine matinale pour un dos en bonne santé”
“Augmenter sa vitalité”
“Augmenter sa vitalité”
Yoga traditionnel, l’Ashtanga se distingue de par son intensité. Durant 45 minutes, Joel vous accompagne dans cette pratique fluide et dynamique au travers d’un enchaînement de différentes postures. Véritable séance de réveil corporel, l’intention sera portée sur votre vitalité, votre concentration et votre dépassement. À réaliser quand vous le désirez, c’est ici l’occasion de redonner vie à votre journée : « Les postures ne changent pas, mais vous, vous changez ! »
Namaste !
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