Professeur - Jean-Pierre Cyprien
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“Entraînement de fin de journée”
“Entraînement de fin de journée”
Aujourd’hui, Jean-Pierre vous invite à son After-Work : 30 minutes seulement de surpassement pour clôturer avec fierté toute cette journée écoulée. Un moment de stress au bureau ? Prenez-le comme carburant à cette séance qui s’annonce intense. Entre gain musculaire, renforcement de la capacité cardio-vasculaire et optimisation de votre
dépense énergétique, que vous soyez débutants ou confirmés, sachez simplement que vous êtes entre de bonnes mains pour vous dépasser et ne pas abandonner !
“Corps sculpté”
“Corps sculpté”
Il est essentiel de bien travailler l'entièreté de son corps pour une silhouette homogène et en bonne santé. Pour se mettre en jambes, Jean Pierre vous propose une séance pour renforcer votre bas du corps avec des exercices visant les jambes, du gainage et des abdos pour renforcer votre tige. Ce cours de 30 minutes se compose en 4 blocs de 8 exercices avec 1 minute de repos pour une séance bénéfique. Bon cours !
“N’oubliez pas vos poids et vos élastiques !”
“N’oubliez pas vos poids et vos élastiques !”
Pour retrouver son apaisement moral et physique, il est conseillé de se dépenser pour éliminer les diverses tensions que notre corps a accumulées au cours de la journée. Pour cela, Jean Pierre vous propose une séance de full body afin de travailler tous vos muscles et en particulier les fessiers. Ce cours pourra s'accompagner de d'élastiques et de poids pour augmenter la difficulté des exercices.
À vos marques, prêts, renforcez !
“Brûler vos graisses !”
“Brûler vos graisses !”
En suivant cette séance, Jean Pierre vous aide à renforcer votre corps et brûler les graisses, toujours dans un cadre sympathique et bienveillant. Le cours se basera sur le travaille des muscles profonds, parfois oubliés mais essentiels au corps humai, ! La fin de l'été approche mais la motivation reste la même !
Courage à vous, bon cours !
“Travailler ses abdos pour une meilleure silhouette”
“Travailler ses abdos pour une meilleure silhouette”
Dans cette séance de renforcement avec Jean-Pierre, vous travaillerez le haut du corps avec plus de 12 exercices différents. Au programme : du gainage, des pompes, des exercices d'abdominaux, ainsi que des exercices avec simplement le poids du corps. Une séance parfaite pour augmenter et développer sa forme physique.
“Haut Du Corps Tonifié”
“Corps athlétique”
“Séance pour augmenter le métabolisme”
“Séance pour augmenter le métabolisme”
Lacez vos chaussures et entraînez-vous avec Jean Pierre lors d'une séance de cross training composée de 5 blocs de 8 exercices chacun. Au programme : 4 minutes d'effort et 1 minute de repos entre chaque bloc pour un total de 30 minutes intenses et efficaces. Commençons par l'échauffement, c'est parti !
“Pour une meilleure condition physique”
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