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Professeur - Isabelle Pichot

37 Résultats de votre recherche

“Accueillir la paix”

  • Méditation
10 minutes

“Accueillir la paix”

Cette méditation est parfaite pour les moments où vous vous sentirez frustré, en colère, ou lorsque vous vous sentirez impuissant face aux évènements extérieurs… Cependant, il est possible de modifier ses perceptions et de transformer notre réalité intérieure. Cette pratique est là pour vous y aider.

Namasté

“Au delà de la procrastination”

  • Méditation
15 minutes

“Au delà de la procrastination”

La procrastination est une manière inconsciente d'éviter ce que nous voulons ou devons réaliser dans notre vie. Il peut s'agir du travail, de vos relations ou bien même d'un moment pour Soi. Dans cette méditation, Isabelle vous propose d'explorer vos ressources pour d'une part, regarder ce qui vous ralentit et d'autre part, pour dépasser la procrastination à l'aide de ce voyage intérieur.

Belle méditation.

“Peur et illusions”

  • Méditation
22 minutes

“Peur et illusions”

Quand nous sommes sous le contrôle de l'émotion de la peur nous souffrons. Cette méditation nous invite à regarder la peur en face pour sortir des scénarios catastrophes limitants, de l'illusion et ainsi vivre mieux 

“Insomnies”

  • Méditation
20 minutes

“Insomnies”

Quand l'insomnie est là, il peut être difficile de garder son calme et ne pas basculer dans les automatismes de la rumination, du stress ou de l'anticipation. En orientant notre attention sur les sensations corporelles nous avons un accès direct aux ressentis qui nous ouvrent les portes de la détente ... et du sommeil.

Belle et douce nuit !

“En harmonie avec la solitude”

  • Méditation
20 minutes

“En harmonie avec la solitude”

Certaines personnes apprécient la solitude alors que d'autres la subissent. Quand elle est subie, la solitude peut être difficile à vivre. C'est pourquoi, Isabelle nous propose de nous ouvrir aux aspects positifs de la solitude et tenter d'entre en harmonie avec elle.

“Fatigue et résilience”

  • Méditation
10 minutes

“Fatigue et résilience”

Quand la fatigue se fait ressentir, nous entrons souvent en résistant avec cet état. Ce qui rajoute de la souffrance et accentue notre irritabilité. Dans cette méditation, nous allons découvrir les bienfaits d'une pause nourrissante et offrir de l'espace à tous nos ressentis. Ces quelques minutes suffiront à vous sentir apaiser.

Belle méditation

“Je m’accueille tel que je suis”

  • Méditation
13 minutes

“Je m’accueille tel que je suis”

Nous allons prendre ce moment pour nous-mêmes, pour nous accueillir dans l'instant tel que nous sommes. Une méditation où nous allons laisser place à ce qui est là, sans jugement et découvrir les bienfaits apaisants du lâcher prise.

“5 minutes pour retrouver son calme”

  • Méditation
5 minutes

“5 minutes pour retrouver son calme”

Dans cette méditation, nous allons stopper notre activité pour nous poser et nous reconnecter à notre monde intérieur, notre corps et notre souffle. 5 minutes pour retrouver le calme à tout moment de la journée.

“Je mérite ce qu’il y a de meilleur dans la vie !”

  • Méditation
20 minutes

“Je mérite ce qu’il y a de meilleur dans la vie !”

Dans cette méditation, nous allons prendre conscience de nos conditionnements auto-limitant et nous ouvrir tout doucement vers d’autres possibles. Nous développerons notre capacité à recevoir car oui, nous méritons ce qu'il y a de meilleur !

“La paix intérieure”

  • Méditation
Tous Niveaux 10 minutes

“La paix intérieure”

Une méditation pour revenir vers Soi. Quelque soit l'état dans lequel nous nous trouvons, il nous est possible de nous connecter à notre espace intérieur qui est toujours présent et nous permet d'accéder à plus de sérénité.

“Se reconnecter à l’essentiel”

  • Méditation
Tous Niveaux 10 minutes

“Se reconnecter à l’essentiel”

Dans cette méditation Isabelle vous livre les outils qui vous permettent d’accéder à votre nature profonde, sereine et lumineuse.

“Relaxation du soir”

  • Méditation
Tous Niveaux 45 minutes

“Relaxation du soir”

Durant cette méditation Isabelle vous guide dans un scan corporel qui apaisera vos tensions de la journée et vous permettra d’accéder à plus de détente.

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