Professeur - Emmanuelle Juge
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“Relâcher son corps, relâcher son mental”
“20 minutes de plaisir”
“20 minutes de plaisir”
20 minutes suffisent pour démarrer votre journée positivement ! C’est toute l’intention d’Emmanuelle dans ce cours de Yoga Vinyasa qui guide votre corps dans le plaisir. Entre la douceur de l’étirement et le bien-être du mouvement, vous êtes invités à ressentir votre corps bouger et s'éveiller entièrement. Pratique matinale, c’est un bol d’énergie qui vous est servi !
Belle séance.
“Salutation à la Lune”
“Salutation à la Lune”
Pratique permettant de clôturer votre journée, c’est dans un flow lunaire doux et bienveillant qu’Emmanuelle vous guide. D’inspiration Yin, la Salutation à la Lune met ainsi en avant la féminité, les émotions et la fluidité de mouvements qui permettent apaisement et maîtrise des énergies intérieures. Sans forcer, accueillez la régénération de votre corps et de votre esprit par un effet relaxant introspectif.
Namaste
“Exprimez votre créativité”
“Exprimez votre créativité”
Dans cette nouvelle séance, Emmanuelle vous guide au travers d’un Vinyasa créatif et expressif qui vous amènera à vous libérer du connu afin d'obtenir plus de liberté dans vos mouvements. Emmanuelle vous encourage même à pratiquer les yeux fermés pour favoriser le ressenti et se détacher de l'imitation du professeur. C’est le début d’une belle confiance en soi : Namaste !
“Pour une colonne en bonne santé”
“Pour une colonne en bonne santé”
Le Yoga est l'amélioration de votre motricité autour d’un axe principal :
votre colonne vertébrale. C’est dans ce cours qu’Emmanuelle vous retrouve pour atténuer ou
même prévenir vos maux de dos. Durant 30 minutes, vous travaillerez donc la mobilité de votre colonne vertébrale ainsi que le renforcement de vos muscles para-vertébraux suivie d'une série d'étirements pour une colonne en bonne santé.
Belle séance !
“Prenez soin de votre temple”
“Prenez soin de votre temple”
Pratique de prévention et d'alignement, le Yoga est un art de co-création : une co-création entre vous, votre esprit, votre coeur, votre corps. Dans cette séance proposée dans la douceur, Emmanuelle vous accompagne dans un dialogue intérieur où l’écoute de vos ressentis permettront de créer une réponse physique en pleine conscience à ce rendez-vous avec vous « m’aime ».
Namaste !
“Pour un dos en meilleure santé”
“Pour un dos en meilleure santé”
Les dorsalgies, aussi appelées « mal de dos », sont ces douleurs reconnues comme maux accompagnant nos quotidiens. Entre mauvaises postures ou faiblesse morphologique, Emmanuelle vous invite aujourd’hui à soulager et corriger vos tensions physiques. L’intention de ce cours de Yoga est à l’assouplissement pour rendre toute sa mobilité à votre verticalité vertébrale. Des lombaires aux dorsales pour terminer dans la région de vos cervicales, vous longerez et offrirez à votre colonne une détente optimale...
Belle séance !
“Un sentiment d’amour”
“Un sentiment d’amour”
C'est dans une intention de générosité qu’Emma vous accompagne dans la pratique de cette séance Vinyasa. Guidés dans un enchaînement de postures sollicitant l’ensemble de votre corps, vous êtes invités à prendre ce temps alliant plaisir et amour de soi. En cultivant l’ouverture du cœur vous apprendrez à rayonner de l'intérieur.
Belle séance !
“Soulager le bas du dos”
“Soulager le bas du dos”
Reconnue comme pratique dynamique, le Yoga Vinyasa permet également de relâcher les tensions. Pour cela, Emmanuelle vous invite dans un cours de renforcement et de soulagement pour le bas du dos. Région importante du corps, l’intention du jour est de travailler notre équilibre postural afin de retrouver un confort physique au quotidien. Parfois trop sollicitées ou contraintes par notre activité ou notre morphologie, il s’agit aujourd’hui d’offrir à vos lombaires une mobilité réparatrice.
Belle séance !
“S’offrir la douceur en cadeau”
“S’offrir la douceur en cadeau”
C’est sous un flow empreint de douceur qu'Emmanuelle vous guidera pour une pause consacrée à votre bien-être. Instant offert pour revenir à soi, ce Vinyasa voyage à travers un travail de torsions, de postures assises et allongées. L'intention sera de vous initier à une pratique douce et bienveillante.
Belle séance !
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