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Professeur - Anouk Schafer

41 Résultats de votre recherche
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  • Yoga Vinyasa
Intermédiaire 55

“Inspirer le courage, expirer la peur”

Power yoga accessible à tous, flow progressif où les postures demanderont du courage pour être maintenues. La séance se terminera bien entendu avec des postures plus douces, l'effet plénitude d'après yoga.

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  • Yoga Vinyasa
Intermédiaire 54

“Incarner votre propre rayon de soleil.

Séance où l'on progressivement dans des torsions profondes et des étirements intenses. Travailler vos muscles profonds en amenant le calme à l'intérieur.

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  • Yoga Vinyasa
Débutant 54

“Détox and feel good !”

Dans cette séance, Anouk propose un slow flow pour étirer progressivement le corps en travaillant les muscles profonds. L'enchainement de postures se fait principalement au sol, en passant par des postures en équilibre debout et en finissant par d'équilibre debout.

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Débutant 55

“Ouvrez votre cœur et recharger vos batteries”

Dans cette séance slow flow pour aller progressivement vers la posture de la roue et être à l'aise avec les ouvertures de cœur.

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Intermédiaire 47

“Synchronisé le souffle et le mouvement”

Power yoga flow dynamique et athlétique pour une relaxation finale maximale.

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  • Yoga Vinyasa
Débutant 55

“Amener le calme à l’intérieur”

Dans cette séance slow flow progressif, laissez vous guider par Anouk pour faire baisser l'anxiété et apaiser les tensions du corps

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Intermédiaire 60

“Rechargez vos batteries”

Cours de power yoga flow dynamique et athlétique.

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  • Yoga Vinyasa
Débutant, Intermédiaire 60

“Incarner le guerrier “

Yoga accessible à tous avec un flow dynamique et athlétique en milieu de cours.

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Intermédiaire 45

“Renforcement et souplesse”

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Intermédiaire, Avancé 56

“Yoga du courage”

Aujourd'hui nous allons tester votre courage avec différentes postures en équilibre sur les mains et debout, pour un flow dynamique et "sweaty" !

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Intermédiaire 60

“La posture de l aigle”

Une séance de power yoga visant à renforcer tous les muscles du corps en profondeur.

  • Yoga
  • Yoga Vinyasa
Tous Niveaux 30

“Le septième chakra”

Pour la dernière phase de notre voyage à travers les chakras, nous explorerons l’univers du chakra couronne. Cet élément au niveau du plexus cérébral vous permettra d’harmoniser et de unifiez vos activités spirituelles. Cette séance vous permettra de clarifier votre vocation sur terre, vers la plénitude, la conscience et la réalisation.

  • Professeur

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