UMUN

 
Se connecter
Live

UMUN en Live

Prenez place dans nos sessions interactives avec nos professeurs
et suivez votre séance comme si vous y étiez !

Yoga Hatha “Ecoutez votre silence intérieur”

Live en cours !

Prochains Live

Charger plus

Les cours de la semaine

“Enracinement et résilience”

  • Méditation
  • Visualisation
Tous Niveaux 17

“Enracinement et résilience”

L'arbre est connu pour sa stabilité et son adaptabilité. Thierry nous propose donc de nous enraciner et de nous élever dans cette nouvelle visualisation pour un moment de détente et de non-attachement aux évènements extérieurs. La résilience est notre capacité à s'adapter tel un arbre enraciné dans le sol. Namasté

“Briller comme le Soleil”

  • Méditation
  • Visualisation
Tous Niveaux 20

“Briller comme le Soleil”

Thierry nous propose une douce visualisation afin d'éveiller et de réveiller notre énergie vitale. Le soleil se lève et se couche chaque journée pour nous apporter toute la chaleur et la lumière nécessaire à notre existence. Cette méditation sera donc un vrai bain nourrissant pour notre corps et notre esprit !

Namasté

“Circuit santé pour le cœur”

  • Cardio
  • VOD
Tous Niveaux 30

“Circuit santé pour le cœur”

Moteur de l’organisme, notre coeur n’est pas à négliger. En effet et sur une courte durée, Sonia vous propose un entrainement qui échauffe, stimule et renforce. Séance à pratiquer quand vous le souhaitez, l’objectif est à l’évolution de votre système cardio-vasculaire pour une bonne et meilleure santé. Entre exercices debout et au sol, c’est dans un programme à intensité modérée que vous êtes ici accompagnés.

Bon entraînement !

“5 postures pour se détendre”

  • Stretching
  • VOD
Tous Niveaux 20

“5 postures pour se détendre”

Aujourd’hui, c’est autour de 5 postures que Joel vous apprend à relâcher de manière autonome vos tensions. Pour une meilleure mobilité dans votre quotidien, vous serez guidés dans divers exercices pour vous aider à améliorer vos postures de relaxation et ainsi apaiser naturellement vos douleurs et ressentis.

Dans cette séance, prenez soin de vos esprit comme de votre corps !

“Détente de tout le corps”

  • Stretching
  • VOD
Tous Niveaux 33

“Détente de tout le corps”

C’est après une séance sportive ou une journée de travail que Joel vous attend pour
vous amener à la détente. En 30 minutes seulement, vous pratiquerez des postures simples
afin de redonner équilibre et fluidité à votre corps. Ici, déliez articulations, muscles mais aussi
pensées pour vous accordez une pratique essentielle à votre bien-être. Moment de douceur et
de repos, laissez-vous aller.

“20 minutes de plaisir”

  • VOD
  • Yoga Vinyasa
Tous Niveaux 20

“20 minutes de plaisir”

20 minutes suffisent pour démarrer votre journée positivement ! C’est toute l’intention d’Emmanuelle dans ce cours de Yoga Vinyasa qui guide votre corps dans le plaisir. Entre la douceur de l’étirement et le bien-être du mouvement, vous êtes invités à ressentir votre corps bouger et s'éveiller entièrement. Pratique matinale, c’est un bol d’énergie qui vous est servi !

Belle séance.

Les cours de la semaine

Ma semaine Bien-être

LUNDI

“Briller comme le Soleil”

Thierry nous propose une douce visualisation afin d’éveiller et de réveiller notre énergie vitale. Le soleil se lève et se couche chaque journée pour nous …

Méditation – Thierry Villette

9h (26 minutes)

“Force des jambes et des fessiers”

Sonia Tajouri – Intensité tous niveaux avec options

Fitness – Sonia Tajouri

12h30 – (30 minutes)

MARDI

“20 minutes de plaisir”

20 minutes suffisent pour démarrer votre journée positivement ! C’est toute l’intention d’Emmanuelle dans ce cours de Yoga Vinyasa qui guide votre corps dans le …

Yoga Vinyasa – Emmanuelle Juge

18h – (20 minutes)

MERCREDI

« Nous avons tous quelque chose de déraciné à l’intérieur de nous »

Comment vivre loin de ses origines dans un pays ou une ville inconnue ? Alix Riemer, comédienne et créatrice de spectacle évoque ici sa nouvelle pièce …

Instant UMUN – Invitée Alix Riemer

“Développer sa confiance en Soi”

Dans ce programme de méditation, nous allons ensemble, partir à la conquête de notre véritable nature. Des êtres lumineux, confiants, puissants, inspirants et soucieux du monde qui les entoure. Au travers de ce voyage, vous allez vous réancrer dans votre verticalité, rétablir la connexion avec votre enfant intérieur, apprendre à dépasser vos peurs, faire rayonner votre puissance intérieure pour manifester l’abondance. Ensemble, nous allons réunir notre couple intérieur, notre polarité Yin et notre polarité Yang pour retrouver l’équilibre et l’harmonie dans nos relations.

Programme du mois

Maureen Mellet

JEUDI

Yoga Hatha “Ecoutez votre silence intérieur”

Elodie Bourgeois – Intensité : tous niveaux avec options

Hatha Yoga – Élodie Bourgeois

11h – (30 minutes)

“5 postures pour se détendre”

Aujourd’hui, c’est autour de 5 postures que Joel vous apprend à relâcher de manière autonome vos tensions. Pour une meilleure mobilité dans votre quotidien, vous …

Stretching – Joël Gaziello

12h30 – (20 minutes)

VENDREDI

“Enracinement et résilience”

L’arbre est connu pour sa stabilité et son adaptabilité. Thierry nous propose donc de nous enraciner et de nous élever dans cette nouvelle visualisation pour …

Méditation – Thierry Villette

9h – (18 minutes)

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

Yoga Vinyasa – Emmanuelle Juge

16h – (30 minutes)

SAMEDI

“Les 5 blessures de l’âme”

Ici, nous allons entrevoir les 5 blessures de l’âme via un spectre nouveau. Entrevoir que chaque blessure est en lien avec un thème d’exploration et …

Conseil UMUN – Maureen Mellet

10h – (15 minutes)

Découvrez l’univers UMUN

Nous vous aidons à trouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Accédez à nos cours de yoga, fitness et méditation. Profitez de, conférences, podcasts et de nombreux conseils de vie.

Scroll to top