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Les cours de la semaine

“Méditation Pleine Lune d’Automne”

  • Méditation
  • Pleine Lune
  • Replay
Tous Niveaux 52

“Méditation Pleine Lune d’Automne”

Cette Pleine Lune à la veille de l'équinoxe d'automne, nous incite à plonger en nous, à nous pardonner et à cultiver notre spiritualité.

Namasté !

“Petite pause santé”

  • Renforcement
  • Replay
Tous Niveaux 29

“Petite pause santé”

Que vous choisissiez de pratiquer cette séance au réveil, durant votre pause déjeuner ou en fin de journée, Maud a pensé la création d’une pause santé dédiée au renforcement de votre dos. Cette pratique d’une courte durée vous permettra efficacement de rendre mobilité et souplesse aux tensions lombaires pouvant contrarier votre bien-être. Ici, prenez le temps d’apaiser votre corps.

Bon entraînement !

“Relâchement des tensions”

  • VOD
  • Yoga Hatha
Tous Niveaux 48

“Relâchement des tensions”

Idéale en fin de journée ou pour préparer une bonne nuit de sommeil à venir, Elodie vous propose un cours de Hatha Yoga permettant d’apaiser et de relâcher vos tensions de la journée. Entre fatigue articulaire, musculaire mais aussi psychique, il s’agira à travers cette pratique de cibler vos besoins pour travailler dans la douceur des postures qui induiront le calme et la sérénité de votre écosystème intérieur. Profitez de cet instant, belle séance !

“Le sourire”

  • Méditation
  • Mindfulness
  • VOD
Tous Niveaux 16

“Le sourire”

Comment vous sentez-vous aujourd'hui ? Quelle est votre météo intérieure ? Saviez-vous que le sourire crée de la dopamine, la molécule du bonheur ? Isabelle nous plonge dans un moment agréable où nous allons sourire et accueillir tout ce qui vient à nous, nos sensations physiques, nos pensées, nos émotions. Le corps nous parle constamment et nous pouvons apprendre à l'écouter et à se détendre au fil des respirations. Après ces minutes de détente, nous prendrons donc le temps de sourire, peu importe ce que nous vivons présentement et faire de la place à tout ce qui est là. La vie est une danse où tout change, avec parfois ces périodes de contractions mais également ces périodes d'expansions, il suffit simplement d'apprendre à nous maitriser et mettre notre attention sur ce que nous voulons vraiment dans la vie.

Namasté

“Conscience de l’Être”

  • Méditation
  • Mindfulness
  • VOD
Tous Niveaux 14

“Conscience de l’Être”

Il est temps de nous acceuillir comme la Terre elle-même nous acceuille. Isabelle nous propose de prendre conscience de notre corps au fil des respirations, telles des vagues s'échouant les unes après les autres sur le sable. Inspirer comme signe d'ouverture et expirer comme signe de lâcher prise, au fil des minutes, cette méditation se manifestera être une vraie invitation à la détente. Le souffle, quant à lui, accompagnera tout ce doux processus et laissera votre esprit se déposer délicatement dans cet espace détendu. Notre organisme est de nature calme et posé, il suffit simplement de s'y reconnecter.

Belle méditation

“Voyage au centre du souffle”

  • Méditation
  • Mindfulness
  • VOD
Tous Niveaux 15

“Voyage au centre du souffle”

À l'aide de notre respiration, Isabelle nous permet de nous ancrer profondément à l'intérieur de nous-même et de nous ancrer davantage dans l'instant présent. Le souffle nous accompagne tout au long de notre vie et nous est toujours disponible, accessible à chaque instant. Dans cette méditation, nous allons nous entrainer à porter notre attention sur le souffle, ce qui nous permettra d'accéder à plus de sérénité, d'être à l'écoute de nous-mêmes et par cause à effet de prendre les bonnes décisions dans nos vies. Un agréable moment de relaxation avec Isabelle, Namasté.

Le planning

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