Éric Cuisinier nous évoque l'importance de prendre soin de notre alimentation mais également de la manière dont nous prenons nos repas. Notre flore intestinale est liée par exemple aux cycles des saisons, se nourrir de manière consciente permettra tout simplement de maintenir considérablement notre système immunitaire. Notre cerveau et notre ventre sont inter-reliés, découvrez toutes les astuces pour entretenir de manière durable cette relation essentielle à notre bon fonctionnement.
Dans cette séance, Anouk vous guide progressivement vers des extensions arrières profondes. Ces postures ont pour vertus d'apporter un regain d'énergie, de vitalité et de libérer les émotions enfouies dans le corps. À la fin de cette séance, vous vous sentirez comme sur un petit nuage !
Dans cette séance découverte du Yoga Sivananda, Cédric vous propose de vous détendre sur un flow doux avec différentes exercices de respirations suivi de plusieurs asanas. Une relaxation finale physique, mentale et spirituelle vous est proposée en fin de séance.
Période propice aux bouleversements corporels, le 1er trimestre d’une grossesse peut devenir unique grâce à la détente du Yoga. Avec Élodie comme guide, offrez-vous la possibilité d’accueillir le changement pour le vivre positivement. Entre exercices de Pranayama pour apaiser l’esprit et postures douces pour créer une nouvelle connexion avec votre corps, profitez des bienfaits de cette séance !
Séance d’harmonisation dans la douceur d’un Yoga Hatha, Elodie accompagne dans une pratique orientée sur le ressenti du Chakra Sacré : Svadisthana. Lieu de créativité et d'énergie vitale, c’est dans l’ouverture de vos hanches que vous cultiverez les sensations liées à la joie !
Éric Cuisinier nous évoque l'importance de prendre soin de notre alimentation mais également de la manière dont nous prenons nos repas. Notre flore intestinale est liée par exemple aux cycles des saisons, se nourrir de manière consciente permettra tout simplement de maintenir considérablement notre système immunitaire. Notre cerveau et notre ventre sont inter-reliés, découvrez toutes les astuces pour entretenir de manière durable cette relation essentielle à notre bon fonctionnement.
Dans cette séance, Anouk vous guide progressivement vers des extensions arrières profondes. Ces postures ont pour vertus d'apporter un regain d'énergie, de vitalité et de libérer les émotions enfouies dans le corps. À la fin de cette séance, vous vous sentirez comme sur un petit nuage !
Dans cette séance découverte du Yoga Sivananda, Cédric vous propose de vous détendre sur un flow doux avec différentes exercices de respirations suivi de plusieurs asanas. Une relaxation finale physique, mentale et spirituelle vous est proposée en fin de séance.
Période propice aux bouleversements corporels, le 1er trimestre d’une grossesse peut devenir unique grâce à la détente du Yoga. Avec Élodie comme guide, offrez-vous la possibilité d’accueillir le changement pour le vivre positivement. Entre exercices de Pranayama pour apaiser l’esprit et postures douces pour créer une nouvelle connexion avec votre corps, profitez des bienfaits de cette séance !
Séance d’harmonisation dans la douceur d’un Yoga Hatha, Elodie accompagne dans une pratique orientée sur le ressenti du Chakra Sacré : Svadisthana. Lieu de créativité et d'énergie vitale, c’est dans l’ouverture de vos hanches que vous cultiverez les sensations liées à la joie !
Dans le moment présent, tout est à sa juste place. Dans cette méditation, Thierry nous invite à accepter les choses telles qu’elles sont, sans jugement. …
Méditation – Thierry Villette
9h (20 minutes)
Avec pour intention de se recentrer dans la sérénité en 20 minutes, c’est ici qu’Anoukvous accueille. Inspirée par la douceur de l’énergie Yin, la pratique …
Yoga Yin – Anouk Schafer
18h00 – (20 minutes)
Yoga Ashtanga – Joël Gaziello
18h – (20 minutes)
C’est avec assurance qu’Anouk vous invite dans cette nouvelle pratique de Yoga Vinyasa.Dynamique pour votre corps et votre esprit, l’intention est pensée de façon à …
Yoga Vinyasa – Anouk Schafer
12H30 – (25 minutes)
Autre composante essentielle à la méthode Pilates, la respiration permet l’union de votre corps et de votre esprit. Au centre de cette nouvelle séance, Elodie …
Pilates – Élodie Bourgeois
11h – (30 minutes)
Aujourd’hui, c’est autour d’un travail musculaire pensé pour le bas de votre corps que Soniavous accompagne. Entre renforcement de vos jambes et de vos fessiers, …
Sport – Sonia Tajouri
12h30 – (20 minutes)
Ici, grâce à l’énergie du Tantra, nous harmonisons et réunifions nos deux polarités énergétiques, le pôle masculin – le Yang – et le pôle féminin – …
Méditation – Maureen Mellet
9h – (20 minutes)
C’est après une séance sportive ou une journée de travail que Joel vous attend pourvous amener à la détente. En 30 minutes seulement, vous pratiquerez …
Stretching – Joël Gaziello
18h – (30 minutes)
Yoga Hatha – Anouk Schafer
10h – (30 minutes)
Nous vous aidons à trouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Accédez à nos cours de yoga, fitness et méditation. Profitez de, conférences, podcasts et de nombreux conseils de vie.
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