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Esprit

Du calme et de la clarté
pour apaiser votre esprit

Certaines périodes dans nos vie nous emmènent à connaître de l’anxiété, du stress, c’est pourquoi UMUN est également là pour vous. La sérénité, le calme s’entretiennent également au quotidien comme un jardin, la nature est un parfait exemple d’écosystème. Dans cette partie “Esprit”, vous retrouverez l’ensemble de nos méditations ainsi que des programmes pour débuter la pratique ou encore pour mieux dormir. Retrouvez également l’ensemble de nos podcast, de nos conférences où plusieurs thérapeutes, médecins vous partagent leurs connaissances, leur expériences pour votre plus grand bien !

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Méditation

UMUN vous propose une grande variété de méditations guidées audio et vidéo afin de toujours mieux vous accompagner. Prendre du temps pour vous est le plus beau cadeau que vous vous offrez.

Podcast

Découvrez “L’instant UMUN”, notre émission 100% bienveillante et inspirante. Quand le rythme de la musique et des mots s’unissent dans la richesse de l’instant présent cela donne un instant tout aussi riche qu’agréable.
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Conférences

Chaque mois, retrouvez nos conférences orientées sur la santé, le développement de soi et le mieux-être. Des spécialistes, des praticiens et bien d’autres invités viendront vous partager leurs expériences et leurs clés pour une vie plus en conscience.

Méditation

UMUN vous propose une grande variété de méditations guidées audio et vidéo en ligne afin de toujours mieux vous accompagner. Prendre du temps pour vous est le plus beau cadeau que vous vous offrez.

Conférence

Chaque mois, retrouvez nos conférences orientées sur la santé, le développement de soi et le mieux-être. Des spécialistes, des praticiens et bien d’autres invités viendront vous partager leurs expériences et leurs clés pour une vie plus en conscience.

Podcast

Découvrez “L’instant UMUN”, notre émission 100% bienveillante et inspirante. Quand le rythme de la musique et des mots s’unissent dans la richesse de l’instant présent cela donne un instant tout aussi riche qu’agréable.

Découvrez l’univers UMUN

Nous vous aidons à trouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Accédez à nos cours de yoga, fitness et méditation. Profitez de nos conférences, podcasts et de nombreux conseils de vie.

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Visualisation

Respirer et laissez vous guider dans différentes visualisations apaisantes et ressourçantes. Plus qu’un voyage, reconnectez-vous à votre essence profonde

Mindfulness

L’approche de la pleine conscience dans la méditation, portez attention à tous vos sens, votre respiration, les sons qui vous entourent ou encore la sensation de votre corps.

Cette méditation vous permettra de déconnecter de votre mental pendant quelques minutes et de vous reconnecter au moment présent, tel qu’il est.

Kundalini

 
Le yoga Kundalini utilise le mouvement, le son, la respiration et la méditation pour se détendre tout en améliorant la force, la flexibilité et l’endurance. 
 
Cette forme de yoga puissamment efficace stimule les systèmes immunitaires, nerveux et glandulaires, vous aidant à retrouver une véritable harmonie. 
 
Il vous permet de vous connaître plus intuitivement, vous aide à mieux vous gérer à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel…), libère votre potentiel et élève votre conscience.