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Programme

“Yoga & Pilates pour un dos en meilleur santé”

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Les maux de dos sont de plus en plus récurrents, ils peuvent être causés par divers facteurs : Le stress, la sédentarité, des sollicitations trop importantes de la colonne et bien d’autres. Pour remédier à cela, Élodie, professeur de Yoga et de Pilates, vous propose un programme spécialement imaginé pour soulager les maux de dos et renforcer cette partie du corps. À l’aide d’une chaise, vous abordez dans un premier temps 3 séances de Yoga puis 3 séances de Pilates. Le mélange de ces deux disciplines vous permettra de développer à la fois votre souplesse, votre équilibre et votre force musculaire pour apaiser les douleurs quotidiennes et dérangeantes.
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