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Programme

“Remise en forme et compréhension”

Débutant

Sacha vous accompagne sur les 3 prochaines semaines dans son nouveau programme de sport pour solliciter votre corps de différentes façons avec différents mouvements et vous fera évoluer pas à pas vers une meilleure forme physique. Des séances de renforcement du haut du corps, du bas du corps et du cardio vous attendent dans ce programme évolutif, au rythme de 2 séances par semaine. Sacha abordera également la notion d'état d'esprit, l'importance de la respiration, de la bonne exécution des mouvements pour éviter toute blessure et pour faire du sport une activité plaisante au quotidien.

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