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Programme

“Réduire l’anxiété avec la pleine conscience”

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Prendre conscience des différents éléments qui sont en nous et qui nous entourent est plus bénéfique que l’on ne pense : la méditation de pleine conscience aide à la réduction de l'anxiété, du stress et l'amélioration de la concentration et de la créativité. Initiez ou redécouvrez la pratique en suivant à votre rythme les vidéos d’Isabelle. Au fil des séances, vous serez invités à prendre conscience de votre espace intérieur, de votre souffle, de vos sensations corporelles, des sons, de vos pensées et émotions et à les accueillir telles qu’ils sont avec ouverture et bienveillance. Ce programme progressif vous apprend à gagner en sérénité et à vivre mieux.

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